Maria Luz Urueña

harina de avena o avena en ojuelas • banana madura • manzana • Miel o edulcorante a gusto • Semillas de chía y amapola y/o chips de chocolates

banana madura • manzana pelada • las chicas de semilla chía • harina de avena • Endulzante a gusto, en este caso use estevia líquida • de leche de su preferencia