chía • semillas de girasol • lino • coco rallado • huevos chicos o 2 grande • mí de leche • Edulcorante o miel • Esencia de vainilla • La ralladura de 1 limón • Pasta de maní • Dulce de leche • queso crema
cebolla • zanahoria • papa • zucchini • de zapallo anco • de morrón rojo • lentejas cocidas • puré de tomate • Agua • caldo de verdura • Sal • Pimienta •