Юлiя

моркови • яйца • рисовой муки • творожного сыра • овсяных отрубей • йогурта(для смазывания торта) + сахар (сахарзам или протеин)

творога • сливочного масла (я заменила протеиновые сырным соусом) • Сахарзам или сахар • Можно добавить любимый протеин • Кокосовая стружка • Шоколад без сахара для глазури (у меня был 99% какао)

желатина • ряженки • протеина • Вода • какао

шпината • яйца • ряженки • овсяных отрубей • соевого изолята (можно без него или мука) • разрыхлителя

теплого молока • яйца • сахара • соли без горки • соды • уксуса 9% • растительного масла или 50 г сливочного • муки • шоколадная паста

детского сладкого пюре в пачке(я взяла фруктовый салатик) • растительного молока (у меня миндальное) • яйца • миндальной муки • какао 1% • шоколадного протеина

желатина • тыквы(отварная) • скуп протеина • шоколада 74% какао • Сахар по желанию или сахарзам

моркови • яйца • овсяных отрубей • овсяных хлопьев (взбить в муку) • разрызлителя

овсяных хлопьев • молока • бананов • яйца • какао • разрыхлитель • соль

молока • яйцо • дрожжей • сахара • соли • сливочного масла • муки

кефира(йогурта)2,5% • яйцо • сахара • соли, ваниль • соды (разрыхлитель) • Мука

кабачка • яиц • белка • овсяных отрубей • рисовой муки (у меня смесь для панкейков) • йогурта (у меня кокосовый) • любимого протеина • Ягоды для украшения

соевого изолята • псиллиума • крупное яйцо • молока (я заменила растительным)

ряженки 3,4% • любимого протеина, у меня ванильный(можно без него) • желатина

семена льна • кунжута • черного кунжута • порошка спирулины • смесь любых семян • тыквенных семечек • яичный белок • подсластителя(у меня глутамин, но можно коллаген) или ваш выбор • фундука • кокосовой стружки

отварного нута • какао 1% • арахисовой пасты • протеина шоколад(можно без него), тогда сахарозаменитель по вкусу • шоколада без сахара(у меня черный 99%) • кокосовое масло

морковь • овсяных хлопьев • овсяных отрубей • тыквенной муки • йогурта 3% • протеина или сахарзам по вкусу • Миндаль • яйцо • разрыхлителя

арахиса • гречневой муки(или взбить гречку) • кокосовое масло • сиропа без сахара(у меня карамель) • шоколада 99% или шоколада без сахара

арахиса жаренного • овсяных хлопьев • фиников • моркови • кокосовая стружка для обсыпки

воды(молоко, йогурт,кефир) • яйца • овсяных отрубей • пшеничных отрубей • разрыхлитель • протеина со вкусом (можно без) • Сахарзам или сахар, я не добавляла