@ideas.saludabless

manzana • miel • Canela • soperas de harina • Leche vegetal • sopera de azúcar mascabo • Polvo de hornear • Canela

cualquier legumbre hervida • cacao en polvo • cualquier harina • leche vegetal • Endulzante a gusto (dátiles, stevia)

cualquier legumbre cocida • leche de Almendras (cualquier leche vegetal) • chía • aceite de oliva • Endulzante a gusto (dátiles, edulcorante, stevia) • bien grandes de cacao en polvo

harina (avena es la mejor) • yogurt sin sabor • sopera de aceite (de oliva/girasol) • sal • Opcional: chispas de chocolate, coco rallado, pasas de uva

huevos • nueces • harina integral/de avena • leche/agua/café también sirve • Escencia de vainilla • Endulzante a gusto • Canela y jenjibre • polvo para hornear