javieraanunez

cuacharadas de avena • sal • Algún fruto seco como (almendra, nueces) o semillas como linaza, chía 🙆🏽‍♀️

Pescado • tomate • cebolla • papa • arroz

Cacao orgánico (sin sellos) • Stevia • Nueces o Almendras

Leche (ojalá vegetal) • Avena • manzana • plátano • chía y linaza • Almendras y 3 nueces

huevos • naranjas (debe rallar estas naranjas) • avena • Endulzante o azúcar • Canela en polvo • Si quiere puede agregar frutos secos

huevo • de harina (ojalá fuese de avena) • Jurel • Adicionales: pimentones, choclo, champiñones u otro • Papas

huevo • soperas de avena • plátano • cualquier tipo de fruta • Linaza o chía o Almendras o nueces a gusto