Harina de trigo • Frijoles [teniendo en cuenta que estén crudos ] • Cilantro o hierbas en polvo • Ajo en polvo o machacado • Avena en hojuelas • Pimentón picado • Pimienta • Sal aconsejablemente solo un tercio de cucharada • Linaza hidratada (si eres vegano) • Huevo (y si comes normal o eres vegetariano) • Aceite virgen
