chiara

Kartoffeln • Paprika (rot, gelb oder orange) • Zwiebel • Olivenöl • Rinderhackfleisch • Rotwein optional • Tomatenmark • Knoblauch • Rinderbrühe • Thymian • Paprika edelsüß • Paprika scharf •

Spätzle frisch aus dem Kühlregal • Geschnetzeltes bei mir Pute • Zwiebel • Champignons • edelsüßes Paprikapulver • Tomatenmark • Rinderbrühe oder Hühnerbrühe/Gemüsebrühe • Sahne oder laktosefreie Sahne • Öl • Salz • Pfeffer • Zitronensaft •

Nudeln (Fusilli) • Salz & Pfeffer • Hähnchenbrustfilet • Olivenöl • kleine Zwiebel • Senf, scharf • Brokkoli • Frischkäse, hier light • Skyr • Zitrone

Kartoffeln • geriebener Käse • mageres Hackfleisch / Faschiertes • Karotten • Lauch • große Zwiebel • passierte Tomaten • Tomatenmark • Olivenöl • Halbfett Milch • Mehl • Knoblauch •

Zimt • Zucker • Wasser • Mango • Zitronensaft • Joghurt • Cookies

tiefgekühlte Beerenmischung • Mandeldrink • Zucker • Evtl. Eiswürfel

Nudeln • Brokkoli • Kochschinken • Schmand • Sahne • Milch • Käse, gerieben • Salz, Pfeffer und Muskatnuss

Nudeln • kleine Zwiebel • Knoblauchzehe • Rahmspinat • Creme fraiche Kräuter • Frischkäse • Zitronensaft • Milch (nur vielleicht) • kleine Tomaten, wie Cherry-Tomaten, Kirschtomaten, Cocktailtomaten… • Salz, Pfeffer • Rapsöl oder anderes Öl zum Dünsten

Riegel Yogurette • Butter • Mehl (Type 405) • Backpulver • Salz • Zucker • Ei (Größe M) • Joghurt (3,5% fett)