Escuela de Alimentación Simple

avena integral (ojalá comprada en emporios a granel, la mejor que puedas conseguir) • almendras molidas o pepas de zapallo • chía o linaza • pasas o manzana deshidratada (hay una en cubitos que es perfecta para esto) • miel o 40 gr azúcar rubia o 180 gr compotas de manzana de supermercado (2 sobres) • aceite de canola u oliva • puntita de sal (1 gr) • A gusto: canela, nuez moscada, gotas de vainilla