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susu su

Me encanta cocinar . Intento darle mi toque a las recetas... por si funciona 🤣.
Recetas saludables.

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Magdalenas saludables de espelta y frutos del bosque 🍓🫐

harina integral de espelta • huevos • yogur griego • leche • levadura seca • Frutos rojos • edulcorante líquido • Semillas de chía
- 30 min
- 6 raciones
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Bowl templado de huevo a la plancha con espaguetis de calabacín

Espaguetis de calabacín • Garbanzos cocidos • huevos • aguacate • tomate pera • Especias
- 30 min
- 1 ración
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Cena o comida rápida y sana😉

huevo a la plancha • garbanzos cocidos • pisto a mi manera
- 10 min
- 1 ración
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Espaguetis de calabacín con lombarda y aliño de mostaza

calabacín mediano • de lombarda • Aceite • Sal • Mostaza en • Ajo en polvo • Zumo de medio limón
- 30 min
- 2 ó 3 raciones
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Pisto a mi manera 😉

calabacín • berenjena • pimiento rojo • pimientto amarillo • pimiento verde • pequeñas de tomate triturado sin azuca • Sal • aceite • Ajo en polvo, cebolla en polvo, albahaca seca
- 1h/15 minutos
- 5 ó 6 raciones
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Untable de Aguacate

aguacates medianos • cebollita pequeña • de pimiento rojo • ,diente de ajo • limón exprimido • Sal • café de aceite de oliva
- 5 minutos aprox
- 3 raciones