せみ169

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美味しそうなレシピを見るのが、ダイエット中の楽しみ♡

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卵1個のフレンチトースト

卵 • 砂糖 • 牛乳 • 食パン8枚切り
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お母さんのネギマ鍋

まぐろぶつ切り • ねぎ • 生姜 • 料理酒 • 薄口醤油 • 出汁昆布
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ダイエット♡りんごのおからケーキ

おからパウダー • 水 • 林檎 • 卵 • エリスリトール • スキムミルク • 牛乳 • ベーキングパウダー
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お義母さんの紅茶豚

豚肩ロース • 紅茶 • 酒 • みりん • しょうゆ • 酢
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離乳食も一緒に♡豆腐入りお好み焼き

キャベツ • 長ネギ • 長芋 • 人参 • 卵 • 豆腐 • 醤油砂糖顆粒だし • 塩 • 薄力粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 天かす桜えび •
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お母さんのチキンレッグ

チキンレッグ • コンソメキューブ • オリーブオイル • 塩胡椒
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おからチョコケーキ♡糖質制限ダイエット

牛乳 • 卵 • エリスリトール • おからパウダー • ココアパウダー
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あっさり味の牛すじ煮込み

牛すじ • 大根 • こんにゃく • 料理酒 • おでん出汁
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ホットプレートで！山芋豆腐ステーキ♪

豆腐 • 山芋 • 卵 • かつお節のりねぎ • 塩こしょう • しょうゆ • 薄口しょうゆ
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ダイエット♡おからさつまいもケーキ

さつまいも • 豆乳または低脂肪乳 • 羅漢果 • 卵 • おからパウダー
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煮るだけ！おばあちゃんの塩こんぶ（佃煮）

昆布 • 山椒 • 山吹 • 米酢 • 醤油 • お茶
- 大きな鍋1つ分