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NagiDesuYo

NagiDesuYo

@cook_40251144
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ときどき更年期。
ときどきすこぶる元気。
ときどき忙し過ぎてイライラ。

そのままの自分と向き合うつもり。

母が腎臓病との診断を受けて1年。
年齢的に、そのまま放置するか透析をすることになるでしょうと言われ、
慌てて食事療法を初めたのがきっかけで腎臓病勉強サイトを立ち上げました。

自分用の更年期についてのサイトと腎臓病勉強中サイトの管理人です。

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    湯通しわかめの炒り卵あえ

    わかめ • 生しょうが • 卵 • ポン酢 • 白ゴマ
    • 3、4小鉢分
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    すぐに食べられる カリフラワー・ピクルス

    カリフラワー • 簡単酢 • 砂糖 • 塩 • 月桂樹の葉 • タイム • 胡椒
    • 5皿分くらい
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    低タンパク餃子 1個の蛋白質0.82g

    豚ひき肉 • 春雨 • もやし • 新ショウガ • オイスターソース • 片栗粉 • 中華味の素 • にんにく • 餃子の皮 • ごま油 • 餃子のタレ • 黒酢
    • 3人分(36個)
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    ちょっと低糖質マフィン

    強力粉 • ココナッツパウダー • 砂糖 • 無塩バター • 牛乳 • ベーキングパウダー • バニラエッセンス
    • 6個
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    かぼちゃと小豆缶をチンして冬至かぼちゃ

    カボチャ • 小豆缶
    • 2〜4人分
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    レンジで玉ねぎ丸ごと

    玉ねぎ 小1個 • 白みそ • みりん • 砂糖 • 水
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      牡蠣とチーズと白ワインのココットカマン

      白ワイン • 牡蠣 • カマンベールチーズ • レモン • コショウ
      • 1皿分
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      ビスキュイロールケーキ

      卵黄 • 砂糖 • 卵白 • 砂糖 • 薄力粉 • 粉砂糖
      • 1本分(29cm)
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      料理上手に見える簡単『鯖(さば)丼』

      鯖 • 大根 • 片栗粉 • ご飯 • 砂糖 • 酢 • 醤油
      • 2人分
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      取っ手が取れるナベでキッシュ風オムレツ

      ジャガイモ • 卵 • ピザ用チーズ • バジルの葉 • ウインナーソーセージ • パン粉 • 塩こしょう • オリーブオイル
      • 1ホール
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      豚しゃぶキャベツの塩レモン漬け

      豚肉 • キャベツ • 塩レモンスライス
      • 2〜4人分
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      余った薬味セットで そうめん炒め

      そうめん • ニンニク • ミョウガ • しょうが • シソの葉 • 細ネギ • オリーブオイル • 麺つゆ
      • 2人分
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      おそらく たぶん一番簡単 塩レモンご飯。

      お米 • 塩レモン • ツナ缶
      • 4人分
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      塩レモンとハーブのチャーハン

      お冷やご飯 • ニンニク • 塩レモン • ミントの葉 • 乾燥桜えび • 塩 • コショウ • 白ごま
      • 材料2人分
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      ウルイとベーコンのマヨネーズ炒め

      ウルイ • ベーコン • 塩 • コショウ • マヨネーズ
      • だいたい2人分
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      北海道のホッキを使ったホッキ飯

      ホッキ貝 • 油あげ • 人参 • お米 • 料理酒 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • ダシ用昆布
      • 6人分
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      ホタテ貝柱の炊き込みご飯

      ホタテ貝柱 • 醤油 • 日本酒 • 砂糖 • お米
      • 3人分
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      ホタテのすし飯

      ホタテ貝柱 • 青じそ • 寿司の粉 • 日本酒
      • 3人分
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      豆苗炒め2袋を使い倒す

      豆苗 • スライスベーコン • マッシュルーム • オリーブオイル • 塩コショウ
      • 2人分
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      プルーンペースト利用のパン

      強力粉 • 無塩バター • プルーンペースト • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • 溶き卵と水 • ドライイースト
      • 1斤分
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