Analia

avena (yo lo mido mediante taza medidora) • claras de huevo • Edulcorante o stevia • Whey protein (opcional)

arroz integral (yo lo hice con blanco por falta de tiempo ya que el arroz integral demora mucho más en hacerse que el común) • cebolla • morrón • zanahoria • pan rallado para espolvorear • huevos • choclo • sal, orégano y perejil a gusto

harina • naranja • azúcar • coco • leche • huevo

yogur natural • manzana mediana • granola • chia • miel (opcional)

lomito de atún en agua • palta chiquita o mediana • zapallito mediano o chico • hojas de lechuga • condimentos lo que gusten

harina • sal • polvo de hornear • aceite • agua aprox

banana • claras de huevo • avena

tapas de empanadas las que tengas • membrillo