#cuerposaludable

acelga • las pencas de acelga hervidas y cortadas en cubos chiquitos • huevos • almidón de maíz • zanahorias ralladas • queso blando y jamón a gusto • zapallitos verdes • tomates • cebolla • morrón • pan rallado SIN TACC (muy importante apto celíacos) • mediana mix semillas (lino, chía, sésamo, girasol pelado) dejadas en remojo día anterior

harina soja • papa cocida o 3 papas medianas • lentejas o una taza colmada cocida • cebolla reahogada • fécula mandioca • goma guar

acelga • harina de arroz • almidón de mandioca • goma guar o se puede usar xántica mejor • sal, pimienta, condimento para pizza • oliva