linaza molida • chia • agua • Si las van a hacer saladas: Sal y condimentos al gusto (yo la hice saladita) • O le pueden aplicar stevia, canela etc • Recipiente • Tostador • Cuchara • Mantequilla o aceite
leche preferiblemente deslactosada y semidescremada • yogurt también deslactosado (o del que gusten) • Recipiente de plástico ó vidrio • Cucharón • Papel aluminio • Olla onda
