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Una foto de ¡Ensalada fresca y súper 💪🏼!

¡Ensalada fresca y súper 💪🏼!

Maria Alejandra Fernández
Maria Alejandra Fernández @pixelisima

#CocinaSaludable
Me encanta combinar muchos vegetales e ingredientes en una ensalada 🙌🏽

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Me encanta combinar muchos vegetales e ingredientes en una ensalada 🙌🏽

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¡Ensalada fresca y súper 💪🏼!

Maria Alejandra Fernández
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Ingredientes

1 hora
4 raciones
  1. 1árbol de brócoli
  2. 1árbol de coliflor
  3. 1zanahoria
  4. 2choclos
  5. c/nporo
  6. 1 paquetelechuga americana
  7. 2paltas
  8. 3manzanas verdes
  9. Al gustoaceite de ajonjolí
  10. Al gustosal y pimienta
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    En una olla grande, sancocha el brócoli y la coliflor.
    En otra olla, sancocha los choclos ya desgranados.

  2. 2

    Lava bien las hojas de lechuga con agua y ponlas en un bowl.

  3. 3

    Ralla la zanahoria en el grosor y tamaño que más te guste.
    Pica el poro en tiras delgadas o puedes rallarlo también.
    Pica las manzanas en cuadrados pequeños (con cáscaras o peladas, como más te guste)

  4. 4

    En una sartén, sin aceite, tuesta un poco el poro, así le da un sabor especial a la ensalada.

  5. 5

    Agrega todos los ingredientes en el bowl de la lechuga, y luego, el aceite de ajonjolí, sal y pimienta.
    Combina bien todos los ingredientes y ¡listo!

  6. 6

    Esta ensalada queda perfecta como acompañamiento o puedes comerla sola también 🙌🏽🍏🥬🥕🌽🥦🥑

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maria Alejandra Fernández le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15686799
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Maria Alejandra Fernández
Maria Alejandra Fernández @pixelisima
lunes, 08 de noviembre de 2021 a las 04:42 PM
Soy fotógrafa de gastronomía y aficionada de la cocina. Me gustan los animales y cuidar el medio ambiente 🌎🍃🐶🤍
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Comentarios

Ana Maria Ruiz
Ana Maria Ruiz @cook_115006831
domingo, 21 de diciembre de 2025 a las 04:34 PM
deliciosas
Invitado
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