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Melhor pão integral fácil e saudável
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Melhor pão integral fácil e saudável

Iara
Iara @iaracookpad

Melhor pão integral fácil e saudável

Iara
Iara @iaracookpad
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Ingredientes

  1. 400 gfarinha de trigo integral
  2. 250 mlágua morna
  3. 2col de sopa de azeite de oliva
  4. 1col de chá de sal
  5. 1 pacotefermento biológico seco (11g)
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Passos

  1. 1

    Comece dissolvendo o fermento na água. Depois acrescente os restantes ingredientes (farinha, azeite e sal), misture e amasse tudo por 2 minutos, até obter uma massa consistente e que gruda ligeiramente.

  2. 2

    Coloque em uma tigela a massa deste pão e cubra com um pano. Deixe crescer por 1 hora em um local ameno.

  3. 3

    Ao fim desse tempo retire a massa da tigela e volte a amassar numa superfície untada, somente para tirar o ar. Modele a massa no formato que preferir e faça alguns cortes com uma faca, para ajudar a conseguir uma crosta crocante. Coloque em uma grelha ou tabuleiro de forno com papel manteiga.

  4. 4

    Leve a assar no forno pré-aquecido a 180ºC por 30-40 minutos ou até dourar.

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Iara
Iara @iaracookpad
em 08 de dezembro de 2021, 18:51
Receitas saudáveis, práticas e alternativas 😋
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Comentários

Virtudes Diogo
Virtudes Diogo @cook_113795735
08 de julho de 2025, 18:05
Como posso fazer o pão integral com 12kg
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