صينية خضار بالبشاميل بطريقة صحية

﮼أم﮼الريم﮼ @umalreem1991
الخطوات
- 1
قلبت البطاطس في ملعقتين زيت زيتون و قليته في القلاية الهوائية
- 2
قلبت البذنجان في ملعقتين زيت زيتون و قليتهم بالقلاية الهوائية
- 3
في مقلاه صفيت البصل والفلفل الرومي و رشيت فوقهم بخاخ زيت زيتون و تركتهم لين يذبلوا و تبلتهم ب رشة ملح وفلفل اسود وكمون و نقلتهم ل صينية فرن
- 4
في نفس المقلاه حطيت اللحم المفروم وحركته لين يجف منه الماي و اضفت الثوم المهروس و البهارات والكزبرة وصفيت فوقه الطماطم وتركتهم لين يذبل الطماطم ونقلتهم ل الصينيه فوق البصل والفليفله
- 5
اخر شي صفيت البطاطس والبذنجان و بديت اجهز الصلصة البيضاء
- 6
في قدر حطيت الزيت زيتون والبهارات و بس يدفئ اضفت الطحين وحمسته شوي بعدها كوب الحليب و حركته لين يثقل وصبيته فوق الخضار وزينته ب جبن الموزريلا ورشة فلفل اسود
- 7
دخلته الفرن مسبق التسخين ١٠ دقايق حرارة ٢٠٠
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/15827531




التعليقات