ابتدا هندوانه را پوست گرفته و به قطعات کوچک تقسیم میکنیم (هسته ها را تا حد توان در می آوریم)

سپس هندوانه خرد شده و بستنی و عسل و گلاب را در مخلوط کن اضافه کرده و به هم می‌زنیم. بعد از چند دقیقه اسموتی ما آماده است.نوش جان 🥰🌸

نکته: 🌺 حتما عسل بریزید و شکر نزنید چون عسل خوشمزه تر می‌کنه اسموتی رو.
🌺گلاب رو اصلأ حذف نکنید.
🌺فکر کنم با کمی شیر هم خوب بشه ولی من امتحان نکردم.