ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
مراحل تهیه
- 1
پیاز را نگینی خرد کنید و در مقداری روغن تفت بدید. وقتی سبک شد سینه مرغ خرد شده را بهش اضافه کنید + نمک و پودر سیر و فلفل سیاه. بعد از اینکه رنگ مرغ تغییر کرد، قارچ خرد شده را به تابه اضافه کنید تا با مرغها تفت بخوره و بپزه. من ترجیح میدم مواد در روغن زیاد سرخ نشه و اجازه میدم با هم بپزند و چون سینه مرغ خرد شدهست پختش زمان زیادی نمیبره.
بعد از پخت قارچ، اسفناج را به تابه اضافه کنید و با مواد مخلوط کنید. سه، چهار دقیقه برای پخت اسفناج کافیه. - 2
مواد مرغ و اسفناج را روی نان تست میریزیم. یه لایه کم از پنیر روی مواد بریزید. من از دو مدل پنیر پارمسان و موزارلا استفاده کردم اما بنظرم ترکیب این ساندویچ با موزارلا(پنیر پیتزا) خوشمزهتر بود. در دستگاه ساندویچ ساز قرار بدید تا پرس بشه و نان هم کمی برشته بشه.
- 3
🔸اگر دستگاه ساندویچ ساز در دسترس نیست، بنظرم میشه که در مراحل آخر پختِ مواد در تابه، برای چند دقیقه پنیر را روی مواد بریزید و اجازه بدهید تا آب بشه و بعد مواد را به نان ساندویچی اضافه کنید.
🔸 برای کمتر کردن کالری، من مقدار کمی پنیر روی ساندویچ ریختم و البته از نوع موزارلای کمچرب. مسلما پنیر اگر یکم بیشتر باشه طعمش بهتر میشه 😅😋.
نوش جان ⭐💚
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر










نظرات (8)