کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج

ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج

zohreh_healthyfood
zohreh_healthyfood @zohreh1990

من عاشق طعم اسفناجم و این ساندویچ در عین حال که راحت و سریع بود، طعم خیلی خوبی داشت.
#ساندویچ
#اسفناج
#مرغ
#قارچ
#سالم

من عاشق طعم اسفناجم و این ساندویچ در عین حال که راحت و سریع بود، طعم خیلی خوبی داشت.
#ساندویچ
#اسفناج
#مرغ
#قارچ
#سالم

بیشتر

ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج

zohreh_healthyfood
zohreh_healthyfood @zohreh1990

من عاشق طعم اسفناجم و این ساندویچ در عین حال که راحت و سریع بود، طعم خیلی خوبی داشت.
#ساندویچ
#اسفناج
#مرغ
#قارچ
#سالم

من عاشق طعم اسفناجم و این ساندویچ در عین حال که راحت و سریع بود، طعم خیلی خوبی داشت.
#ساندویچ
#اسفناج
#مرغ
#قارچ
#سالم

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

  1. 100 گرمسینه‌مرغ
  2. 100 گرماسفناج خرد شده
  3. 4یا 5 عدد قارچ (حدود 80 تا 100 گرم در حالت خام)
  4. 1 عددپیاز متوسط
  5. نمک، فلفل، پودر سیر
  6. پنیر موزارلا و پارمسان
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    پیاز را نگینی خرد کنید و در مقداری روغن تفت بدید. وقتی سبک شد سینه مرغ خرد شده را بهش اضافه کنید + نمک و پودر سیر و فلفل سیاه. بعد از اینکه رنگ مرغ تغییر کرد، قارچ خرد شده را به تابه اضافه کنید تا با مرغ‌ها تفت بخوره و بپزه. من ترجیح میدم مواد در روغن زیاد سرخ نشه و اجازه میدم با هم بپزند و چون سینه مرغ خرد شده‌ست پختش زمان زیادی نمیبره.
    بعد از پخت قارچ، اسفناج را به تابه اضافه کنید و با مواد مخلوط کنید. سه، چهار دقیقه برای پخت اسفناج کافیه.

    عکس مرحله 1 از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
    عکس مرحله 1 از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
    عکس مرحله 1 از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
  2. 2

    مواد مرغ و اسفناج را روی نان تست می‌ریزیم. یه لایه کم از پنیر روی مواد بریزید. من از دو مدل پنیر پارمسان و موزارلا استفاده کردم اما بنظرم ترکیب این ساندویچ با موزارلا(پنیر پیتزا) خوشمزه‌تر بود. در دستگاه ساندویچ ساز قرار بدید تا پرس بشه و نان هم کمی برشته بشه.

    عکس مرحله 2 از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
    عکس مرحله 2 از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
  3. 3

    🔸اگر دستگاه ساندویچ ساز در دسترس نیست، بنظرم میشه که در مراحل آخر پختِ مواد در تابه، برای چند دقیقه پنیر را روی مواد بریزید و اجازه بدهید تا آب بشه و بعد مواد را به نان ساندویچی اضافه کنید.
    🔸 برای کمتر کردن کالری، من مقدار کمی پنیر روی ساندویچ ریختم و البته از نوع موزارلای کم‌چرب. مسلما پنیر اگر یکم بیشتر باشه طعمش بهتر میشه 😅😋.
    نوش جان ⭐💚

    عکس مرحله 3 از دستور ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

zohreh_healthyfood
zohreh_healthyfood @zohreh1990
در 7 نوامبر 2023، ساعت 11:39
کار و حرفه اصلی من در زمینه هنر تجسمیه🖌️🎨، و به آشپزی هم خیلی علاقمندم. درست کردن انواع #سالاد و طعم مواد غذایی ترکیب شده در سالاد رو دوست دارم.و مدتیه که سعی می‌کنم غذاهام رو سالم بپزم.کیفیت زندگی خیلی مهمه!☺️کانال تلگرامم:@salamati_diet_healthy
بیشتر

نظرات (8)

Mohaddeseh Allami
Mohaddeseh Allami @miss_mohaddd
9 نوامبر 2023، ساعت 19:08
خیلی عالی شده😍 نوش جونتون
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  2. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  3. هویج پلو با گوشت قلقلی درباری
  4. سوپ دال عدس و کرفس
  5. مافین دبل شکلاتی با فیلینگ نوتلا
  1. پنکیک ساده
  2. 🍀چشم بلبلی پلو بدون گوشت🍀
  3. کیک اسفنجی بالش پادشاه با توستر
  4. ترشی مخلوط زرد🍲
  5. ساندویچ قارچ و سیب زمینی
  1. ترشی لیته
  2. خاچاپوری
  3. پنکیک ساده
  4. دسرخرما + پنیر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17144045
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close