ساندویچ مرغ گریل
نکته مهم در تغذیه سالم این است که در یک وعده غذا از هر گروه ( غلات سبزیجات پروتئین و چربی ها) بهدرستی تعیین شود و رژیم شما متناسب با سلیقه، سبک زندگی و بودجه شما باشد. برخی از رژیمهای غذایی طوری برنامهریزی شدهاند که نمیتوان مدت طولانی آن را ادامه داد.
ساندویچ مرغ گریل
نکته مهم در تغذیه سالم این است که در یک وعده غذا از هر گروه ( غلات سبزیجات پروتئین و چربی ها) بهدرستی تعیین شود و رژیم شما متناسب با سلیقه، سبک زندگی و بودجه شما باشد. برخی از رژیمهای غذایی طوری برنامهریزی شدهاند که نمیتوان مدت طولانی آن را ادامه داد.
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
فیله ها ی مرغ را که از قبل شسته و دمارگیری کرده اید را با ادویه ونمک مزه دار کنید
- 2
کاهو ، کلم بنفش ، هویج رنده شده (رنده درشت)و خیار شور خرد شده را با مایونز (رنچ) و ماست مخلوط کرده و در یخچال بگذارید
- 3
فیله های مرغ را با روغن دستور با حرارت نسبتا بالا سرخ کنید
- 4
بعد از سرخ شدن مرغ(به حد دلخواه)ابتدا سس را داخل نان ریخته و سپس فیله های سرخ شده را با آن پر کنید
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (16)