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Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
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Una foto de Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor

Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor

Camila Alicia Valenzuela
Camila Alicia Valenzuela @Aliskim

Un plato sencillo y express pero con mucho sabor 😋

Un plato sencillo y express pero con mucho sabor 😋

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Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor

Camila Alicia Valenzuela
Camila Alicia Valenzuela @Aliskim

Un plato sencillo y express pero con mucho sabor 😋

Un plato sencillo y express pero con mucho sabor 😋

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Ingredientes

1hs 30min
2 raciones
  1. ✨ MEDALLONES DE POROTOS ✨
  2. 🌸 1 taza de Porotos
  3. 🌸 1 Cebolla Mediana
  4. 🌸 Morrón a gusto
  5. 🌸 1 Huevo
  6. 🌸 2 Cucharadas de Harina Común
  7. 🌸 Condimentos: Ají Molido, Pimienta Negra y Curry. Sal a gusto
  8. 🌸 1 diente de Ajo
  9. ✨ ENSALADA ✨
  10. 🌸 Una taza y media chauchas frescas
  11. 🌸 1/2 Coliflor
  12. 🌸 Limón y Sal a gusto
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Paso a paso

1hs 30min
  1. 1

    Para los medallones es importante dejar los porotos remojando en un bowl con agua de un día para otro. Podes ponerlos a remojar en la tarde noche y ya cocinarlos al mediodia.
    Una vez hidratados los porotos los pones a hervir en un olla con abundante agua y sal a gusto a fuego máximo. (O en una olla a presión unos 25 min)
    Ya cocidos colar y con un pisa papa moles todo y formas el puré.

  2. 2

    Ya con el puré de porotos enfriandose, vas a saltear la cebolla junto con el morrón y ahí le agregas los condimentos. Una vez cocido lo incorporas en el bowl donde tengas el puré. Junto con el diente de ajo que previamente cociste hervido junto a las chauchas.
    Le agresas la harina, el huevo y mezclas.
    Lo dejas reposar unos minutos en lo que precalentas el sartén con un poco de aceite para cocinar los medallones.

    Foto del paso 2 de la receta: Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
    Foto del paso 2 de la receta: Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
    Foto del paso 2 de la receta: Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
  3. 3

    Para la ensalada solamente vas a hervir las chauchas cortadas en trozos con el diente de ajo entero y pelado (lo hervís con sal a gusto) hasta que ambos estén tiernos. Y aparte hervís la coliflor, una vez que hierve son entre 7 y 10 min de cocción o si lo preferís más blandito lo dejas unos minutos más hasta que encuentres el punto que te guste.
    Una vez cocidos, colados y fríos vas a dejarlos reposar en una fuente con limón y listo.

    Foto del paso 3 de la receta: Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
  4. 4

    Una vez precalentada la sartén, vas a poner la mezcla del poroto con una cuchara de a porciones y con la misma cuchara le das forma a los medallones.
    Ya cuando veas las orillas medias doradas y la superficie media sequita ya están listos para darlos vuelta con una espátula.
    Salen aproximadamente 6 medallones.
    Y listo, plato terminado! 🤭

    Foto del paso 4 de la receta: Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
    Foto del paso 4 de la receta: Medallones de Porotos con ensalada de Chauchas y Coliflor
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Camila Alicia Valenzuela le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17299214
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Camila Alicia Valenzuela
Camila Alicia Valenzuela @Aliskim
viernes, 22 de marzo de 2024 a las 05:11 PM
💜Cocina Amateur 💜🦋Recetas con mucho sabor!🦋🌸Muchas de mis recetas son pensadas para una o dos porciones y son comidas que pueden hacerse para personas con hipertensión.Ya que al realizarlas sin sal estas aún asi logran tener bastante sabor... Espero les guste! ✨🌸
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