Abrir la lata, volcar el líquido, poner las arvejas en el vaso del mixer, agregar un chorro de aceite de oliva

La cucharada de queso crema, mixear

Si queda muy espeso o se dificulta mixear, agregar una cucharada más de queso crema, un chorrito de jugo de limón o de oliva, salpimentar

Poner una cucharadita de cebolla y morrón deshidratado

Y el mix de semillas (chía, sésamo negro, blanco, girasol, amapola etc)

Asar el medio morrón, quitar semillas, nervadura y tronquito, picar

Incorporar a la pastita junto al diente de ajo picado, mezclar

Untar galletitas de agua o integrales, espolvorear más semillas

Comer solas o poner arriba lo que gusten, aceitunas, trocitos de tomate, huevo duro, hojas verdes, ideal para una entrada, picada, etc