نون رژیمی عدس
shabnamcandle @cook_candle
مناسب افراد دیابتی و ورزشکاران کسانی که دنبال کاهش وزن هستند
نون رژیمی عدس
مناسب افراد دیابتی و ورزشکاران کسانی که دنبال کاهش وزن هستند
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
🛑عدس خام ۲۴ساعت خیس بخوره
با گوشت کوب برقی یکدست میکنیم
بقیه مواد رو اضافه میکنم و هم میزنیم
ظرف را چرب میکنیم
و مواد داخل ظرف میریزیم
فر از قبل گرم شده را روی. دمای ۱۸۰درجه میذاریم
۱۵دقیقه پایین و۱۰دقیقه بالا
وقتی بالا رو روشن میکنید کمی دما رو پایین بیارید - 2
این نان خواص بسیار زیادی دارد
۱ـپروتئین بالا
۲ـفیبرفراوان
۳ـغنی از مواد معدنی
۴ـمناسب برای کاهش وزن
و.....
برای دیدن کلیپ آموزش این نان پیج اینستازیر رو فالو کنید
Ashpazi_bama12
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24492234
نظرات