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Pão de micro-ondas
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Foto de Pão de micro-ondas

Pão de micro-ondas

Fabiane Lima
Fabiane Lima @fabilima

Hoje acordei e não tinha pão para o café da manhã, mas como aqui no RS tá muito frio, no caso 7°C, e sou bariátrica, então pra mim parece q vou congelar, resolvi fazer esse pãozinho rápido para meu café, fora que já ganho muita proteína com ele, pois consigo comer 1 ovo inteiro.
Simplesmente maravilhoso.
#CA2025

Hoje acordei e não tinha pão para o café da manhã, mas como aqui no RS tá muito frio, no caso 7°C, e sou bariátrica, então pra mim parece q vou congelar, resolvi fazer esse pãozinho rápido para meu café, fora que já ganho muita proteína com ele, pois consigo comer 1 ovo inteiro.
Simplesmente maravilhoso.
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Fabiane Lima
Fabiane Lima @fabilima

Hoje acordei e não tinha pão para o café da manhã, mas como aqui no RS tá muito frio, no caso 7°C, e sou bariátrica, então pra mim parece q vou congelar, resolvi fazer esse pãozinho rápido para meu café, fora que já ganho muita proteína com ele, pois consigo comer 1 ovo inteiro.
Simplesmente maravilhoso.
#CA2025

Hoje acordei e não tinha pão para o café da manhã, mas como aqui no RS tá muito frio, no caso 7°C, e sou bariátrica, então pra mim parece q vou congelar, resolvi fazer esse pãozinho rápido para meu café, fora que já ganho muita proteína com ele, pois consigo comer 1 ovo inteiro.
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Ingredientes

5 minutos
1 porção
  1. 1ovo
  2. 2 colheres de sopafarelo de aveia
  3. 2 colheres de sopaleite (usei semi desnatado zero lactose) ou água ou iogurte
  4. 1 colher de cháfermento de bolo
  5. 1 pitadasal (opcional)
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Passos

5 minutos
  1. 1

    Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos.

    Foto do passo 1 de Pão de micro-ondas
    Foto do passo 1 de Pão de micro-ondas
    Foto do passo 1 de Pão de micro-ondas
  2. 2

    Recheie a gosto (coloquei requeijão presunto e queijo colonial) e finalize na torradeira ou frigideira.

    Foto do passo 2 de Pão de micro-ondas
    Foto do passo 2 de Pão de micro-ondas
    Foto do passo 2 de Pão de micro-ondas
  3. 3

    Foto do passo 3 de Pão de micro-ondas
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Fabiane Lima
Fabiane Lima @fabilima
em 25 de agosto de 2025, 11:39
Bacharel em Administração e TI, dona de casa, esposa e cozinheira autodidacta.Amo cozinhar e adoro testar receitas novas, e na busca por uma alimentação mais saudável e pelo melhor aproveitamento dos alimentos, faço minhas adaptações e invenções, acho que isso puxei da minha mãe, pois tudo que ela faz tem muito amor e muitas receitas são de sua cabeça.Atualização:Bariátrica desde 11/01/2023 e reaprendendo a comer e a cozinhar com minha nova realidade.05/04/2024 - agora sem vesícula - vivendo com mais restrições 😬😅🤦🏻‍♀️
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Comentários (7)

🌸Mari Cozinha🌸
🌸Mari Cozinha🌸 @cook_115042492
28 de janeiro de 2026, 17:45
mais que ideia incrível! isso será perfeito pra fazer para mim na escola. Uma pergunta, dá pra fazer em forninho elétrico também? É que eu não tenho microondas e vou pegar domingo com minha mãe
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