کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور خورشت بامیه ولپه بدون گوشت

خورشت بامیه ولپه بدون گوشت

بنفشه🇮🇷
بنفشه🇮🇷 @Banafshe9094

سلامم🙋🏻‍♀️🌹طاعات و عبادات قبول🙏 🍀

بانوان باید خورشت بامیه بیشتر مصرف کنند؟

مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است
بامیه قند خون راکاهش میدهد‌

🔅بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است.

🔅بامیه برای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.‌‌

بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست

✍بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

〽️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.

〽️این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.

یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند

ممنون از دوست گرامی 🌹🌹
@sanazsahand2031

#سوپر_آشپز
#هفته_اول
#ادویه_کاری
#کوک

سلامم🙋🏻‍♀️🌹طاعات و عبادات قبول🙏 🍀

بانوان باید خورشت بامیه بیشتر مصرف کنند؟

مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است
بامیه قند خون راکاهش میدهد‌

🔅بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است.

🔅بامیه برای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.‌‌

بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست

✍بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

〽️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.

〽️این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.

یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند

ممنون از دوست گرامی 🌹🌹
@sanazsahand2031

#سوپر_آشپز
#هفته_اول
#ادویه_کاری
#کوک

بیشتر

خورشت بامیه ولپه بدون گوشت

بنفشه🇮🇷
بنفشه🇮🇷 @Banafshe9094

سلامم🙋🏻‍♀️🌹طاعات و عبادات قبول🙏 🍀

بانوان باید خورشت بامیه بیشتر مصرف کنند؟

مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است
بامیه قند خون راکاهش میدهد‌

🔅بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است.

🔅بامیه برای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.‌‌

بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست

✍بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

〽️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.

〽️این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.

یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند

ممنون از دوست گرامی 🌹🌹
@sanazsahand2031

#سوپر_آشپز
#هفته_اول
#ادویه_کاری
#کوک

سلامم🙋🏻‍♀️🌹طاعات و عبادات قبول🙏 🍀

بانوان باید خورشت بامیه بیشتر مصرف کنند؟

مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است
بامیه قند خون راکاهش میدهد‌

🔅بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است.

🔅بامیه برای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.‌‌

بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست

✍بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

〽️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.

〽️این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.

یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند

ممنون از دوست گرامی 🌹🌹
@sanazsahand2031

#سوپر_آشپز
#هفته_اول
#ادویه_کاری
#کوک

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

نزدیک یک ساعت
۲ الی ۳ نفر
  1. 1 پیمانهلپه
  2. 1 عددبزرگ پیاز نگینی خرد شده
  3. 1 عددسیب زمینی بزرگ
  4. 250 گرمبامیه ریز
  5. پوره گوجه یا دو عدد گوجه رنده شده
  6. نمک و فلفل سیاه مقداری
  7. درصورت دلخواه زعفران دم کرده
  8. نصف ق مادویه کاری(در صورت نبودن ادویه کاری،،زیره ،زنجبیل،زردچوبه،فلفل سیاه، کمی هم دارچین میشه ریخت)
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

نزدیک یک ساعت
  1. 1

    لپه را شسته و آبکشی کرده بعد باکمی روغن تفت می‌دهیم(تفت دادن مانع وا رفتن و له شدن لپه میشه) با دو لیوان آب میذاریم بپزه

    عکس مرحله 1 از دستور خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
    عکس مرحله 1 از دستور خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
  2. 2

    سیب زمینی ها را مکعبی خرد میکنیم (نه زیاد درشت نه زیاد ریز)به همراه زردچوبه و نمک سرخ میکنیم ،.. بامیه ها را برای اینکه لزج نشود یه تفت کوچک می‌دهیم، ،،،پیاز خرد کرده و تفت می‌دهیم

  3. 3

    حالا گوجه پوره شده، رب گوجه فرنگی و نمک و ادویه کاری را به تابه حاوی پیاز اضافه کنید و ترکیبات را با یکدیگر تفت دهید. همزمان با این که گوجه فرنگی و رب در حال رنگ پس دادن و خوشرنگ شدن هستند،

  4. 4

    لپه پخته شده شده و سیب زمینی را بهمراه یک لیوان و نصفی آب ولرم اضافه میکنیم و میذاریم تا بجوشد بعد حرارت ملایم کرده تا سیب زمینی پخته شود اواسط پخت بامیه ها را ریخته و تا خوراک خوب جابیفته و بپزه

    عکس مرحله 4 از دستور خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
    عکس مرحله 4 از دستور خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
  5. 5

    بعد در آخر پخت اول زعفران سپس آ بلیمو بهش میزنیم هم با نون هم با پلو میشه نوش‌جان کرد

    عکس مرحله 5 از دستور خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
  6. 6

    👇👇چکار کنیم که خورشت بامیه لزج نشود؟
    ۱- از خرید بامیه‌هایی که زدگی دارند، خودداری کنید. اگر فقط یک بامیه به این صورت در خورشت باشد، خورشت شما لزج می‌شود.

  7. 7

    ۲- موقع پاک کردن بامیه سر آن را از انتها نزنید. باید حدود نیم سانت از سر آن باقی بماند وگرنه خورشت لزج می‌شود.
    ۳- یکی از راه‌هایی که باعث می‌شود لیزی بامیه گرفته شود، این است که حتماً حدود ۲۰ دقیقه در آب کاملاً خنک خیس بخورد. حواستان باشد آب باید کاملاً سرد باشد؛ در غیر این صورت لزج می‌شود.

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

بنفشه🇮🇷
بنفشه🇮🇷 @Banafshe9094
در 20 فوریه 2026، ساعت 17:03
تاریخ ورود به کوکپد ۱۹ خرداد ۱۴۰۰🪴تاریخ اولین دستور ۳۰ مهر ۱۴۰۰🌹
بیشتر

نظرات (17)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
13 مارس 2026، ساعت 09:27
Looks delicious 👌👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  2. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  3. هویج پلو با گوشت قلقلی درباری
  4. سوپ دال عدس و کرفس
  5. مافین دبل شکلاتی با فیلینگ نوتلا
  1. شیر برنج (برای افطاری ماه مبارک رمضان)
  2. خوراک لوبیا و قارچ
  3. شیرینی خرمایی
  4. شیرینی نارگیلی بدون روغن عالی👌😲
  5. فرنی با طعم هل و زنجبیل
  1. کیک اسفنجی شکلاتی (بدون بکینگ پودر و روغن)
  2. پودینگ زعفرانی
  3. پیتزا چیپسی
  4. شیر برنج (برای افطاری ماه مبارک رمضان)
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25002988
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close