خورشت بامیه ولپه بدون گوشت

سلامم🙋🏻♀️🌹طاعات و عبادات قبول🙏 🍀
بانوان باید خورشت بامیه بیشتر مصرف کنند؟
مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است
بامیه قند خون راکاهش میدهد
🔅بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است.
🔅بامیه برای خانمها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری میکند.
بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست
✍بامیه برای دیابتیها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.
〽️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.
〽️این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العادهای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی میکند.
یکی از عوارض رژیمهای کاهش وزن ابتلا به یبوست میباشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست میشود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند
ممنون از دوست گرامی 🌹🌹
@sanazsahand2031
خورشت بامیه ولپه بدون گوشت
سلامم🙋🏻♀️🌹طاعات و عبادات قبول🙏 🍀
بانوان باید خورشت بامیه بیشتر مصرف کنند؟
مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است
بامیه قند خون راکاهش میدهد
🔅بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است.
🔅بامیه برای خانمها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری میکند.
بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست
✍بامیه برای دیابتیها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.
〽️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.
〽️این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العادهای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی میکند.
یکی از عوارض رژیمهای کاهش وزن ابتلا به یبوست میباشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست میشود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند
ممنون از دوست گرامی 🌹🌹
@sanazsahand2031
مراحل تهیه
- 1
لپه را شسته و آبکشی کرده بعد باکمی روغن تفت میدهیم(تفت دادن مانع وا رفتن و له شدن لپه میشه) با دو لیوان آب میذاریم بپزه
- 2
سیب زمینی ها را مکعبی خرد میکنیم (نه زیاد درشت نه زیاد ریز)به همراه زردچوبه و نمک سرخ میکنیم ،.. بامیه ها را برای اینکه لزج نشود یه تفت کوچک میدهیم، ،،،پیاز خرد کرده و تفت میدهیم
- 3
حالا گوجه پوره شده، رب گوجه فرنگی و نمک و ادویه کاری را به تابه حاوی پیاز اضافه کنید و ترکیبات را با یکدیگر تفت دهید. همزمان با این که گوجه فرنگی و رب در حال رنگ پس دادن و خوشرنگ شدن هستند،
- 4
لپه پخته شده شده و سیب زمینی را بهمراه یک لیوان و نصفی آب ولرم اضافه میکنیم و میذاریم تا بجوشد بعد حرارت ملایم کرده تا سیب زمینی پخته شود اواسط پخت بامیه ها را ریخته و تا خوراک خوب جابیفته و بپزه
- 5
بعد در آخر پخت اول زعفران سپس آ بلیمو بهش میزنیم هم با نون هم با پلو میشه نوشجان کرد
- 6
👇👇چکار کنیم که خورشت بامیه لزج نشود؟
۱- از خرید بامیههایی که زدگی دارند، خودداری کنید. اگر فقط یک بامیه به این صورت در خورشت باشد، خورشت شما لزج میشود. - 7
۲- موقع پاک کردن بامیه سر آن را از انتها نزنید. باید حدود نیم سانت از سر آن باقی بماند وگرنه خورشت لزج میشود.
۳- یکی از راههایی که باعث میشود لیزی بامیه گرفته شود، این است که حتماً حدود ۲۰ دقیقه در آب کاملاً خنک خیس بخورد. حواستان باشد آب باید کاملاً سرد باشد؛ در غیر این صورت لزج میشود.
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر








نظرات (17)