کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)

خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)

Parisa darchiniyan
Parisa darchiniyan @cook_parisa1376
تهران

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️
#سوپر_آشپز
#مرغ
#قارچ
#فلفل_دلمه
#خوراک
#خوراک_فیله_مرغ_قارچ
#شام_رژیمی
یه خوراک فوق العاده خوشمزه ودلچسب که کاملا رژیمی وبرای شام گزینه عالی حتما امتحان کنید دوستان عزیز

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️
#سوپر_آشپز
#مرغ
#قارچ
#فلفل_دلمه
#خوراک
#خوراک_فیله_مرغ_قارچ
#شام_رژیمی
یه خوراک فوق العاده خوشمزه ودلچسب که کاملا رژیمی وبرای شام گزینه عالی حتما امتحان کنید دوستان عزیز

بیشتر

خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)

Parisa darchiniyan
Parisa darchiniyan @cook_parisa1376
تهران

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️
#سوپر_آشپز
#مرغ
#قارچ
#فلفل_دلمه
#خوراک
#خوراک_فیله_مرغ_قارچ
#شام_رژیمی
یه خوراک فوق العاده خوشمزه ودلچسب که کاملا رژیمی وبرای شام گزینه عالی حتما امتحان کنید دوستان عزیز

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️
#سوپر_آشپز
#مرغ
#قارچ
#فلفل_دلمه
#خوراک
#خوراک_فیله_مرغ_قارچ
#شام_رژیمی
یه خوراک فوق العاده خوشمزه ودلچسب که کاملا رژیمی وبرای شام گزینه عالی حتما امتحان کنید دوستان عزیز

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

3 نفر
  1. 300 گرمفیله مرغ
  2. 2 عددپیاز متوسط
  3. 200 گرمقارچ
  4. 1 عددفلفل دلمه قرمز
  5. 2 قاشق چایخوریپودر کره
  6. 1 قاشق چایخوریآویشن
  7. 1 قاشق چایخوریپودر سیر
  8. 1 قاشق چایخورینمک
  9. 0.5 قاشق چایخوریفلفل سیاه
  10. 0.5 قاشق چایخوریزردچوبه
  11. 1 قاشق چایخوریادویه مرغ
  12. 1 قاشق غذاخوریروغن مایع
  13. 1 قاشق غذاخوریآبلیمو تازه
  14. نصف لیوانآب
  15. به مقدار لازم اسپری روغن یا کمی روغن برای تابه
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    فیله مرغ را شسته و به قطعات درشت خرد کنید.

    عکس مرحله 1 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  2. 2

    فیله‌ها را با پودر کره، آویشن، پودر سیر، نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه مرغ و روغن مخلوط و نیم ساعت در یخچال استراحت دهید.

    عکس مرحله 2 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 2 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 2 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  3. 3

    پیاز و فلفل دلمه‌ای را خلالی و قارچ را خرد کنید.

    عکس مرحله 3 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 3 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 3 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  4. 4

    تابه را با اسپری روغن چرب کنید، پیاز را اضافه و کمی تفت دهید.

    عکس مرحله 4 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 4 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 4 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  5. 5

    برای کاراملی شدن پیاز، چند بار مقدار کمی آب اضافه کنید و نمک، فلفل و زردچوبه بزنید.

    عکس مرحله 5 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 5 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 5 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  6. 6

    فلفل دلمه‌ای را افزوده و کمی تفت دهید.

    عکس مرحله 6 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 6 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  7. 7

    فیله‌های مزه‌دار شده را اضافه و با حرارت بالا تفت دهید تا تغییر رنگ دهند.

    عکس مرحله 7 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 7 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  8. 8

    قارچ و آبلیمو را اضافه کنید، با حرارت بالا تفت دهید تا قارچ آب نیندازد.

    عکس مرحله 8 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 8 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
    عکس مرحله 8 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  9. 9

    حرارت را کم کنید، در تابه را بگذارید و 15 دقیقه بپزید.آمادست نوش جان

    عکس مرحله 9 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)
  10. 10

    جای عزیزان سبز 🫶🏻🪴 اگر دستور دوست داشتید یک فاتحه برای پدر مرحومم بفرستید 🙏🏻🌹

    عکس مرحله 10 از دستور خوراک فیله مرغ و قارچ (شام رژیمی)

ترفندها

برای جلوگیری از آب انداختن قارچ، حتماً در مرحله آخر حرارت را بالا نگه دارید و آبلیمو را اضافه کنید.

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Parisa darchiniyan
Parisa darchiniyan @cook_parisa1376
در 2 دسامبر 2025، ساعت 17:38
تهران
به نام آنکه هر چه که دارم از اوست ❤️هرکس به کسی نازد ماهم به خدا نازیم 🙏🏻❤️چه زود رفتی پدر 💔
بیشتر

نظرات (10)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
20 دسامبر 2025، ساعت 20:18
👌👌👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  2. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  3. هویج پلو با گوشت قلقلی درباری
  4. سوپ دال عدس و کرفس
  5. مافین دبل شکلاتی با فیلینگ نوتلا
  1. کیک هویج بدون شیر
  2. عدسی رستورانی در خانه
  3. باسلوق زعفرانی
  4. آش رشته مقوی مخصوص روزهای سرد
  5. پیتزا تابه ای(بدون فر و خمیر)
  1. کیک هویج و محلبی
  2. قیزاتما ساده با بادمجان و گوجه‌فرنگی
  3. عدسی رستورانی در خانه
  4. پیتزا تابه ای(بدون فر و خمیر)
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25243816
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close