Ensalada "Slim" de Endivias con Manzana y Cebolla morada

El término "Slim" proviene del inglés y significa "delgado" o "esbelto". En cocina, se utiliza para etiquetar versiones ligeras de recetas tradicionales donde se han eliminado o sustituido las grasas y azúcares por ingredientes de baja densidad calórica. Su uso se popularizó globalmente a través de programas de nutrición y productos dietéticos para definir un estilo de alimentación funcional que busca mantener la línea sin sacrificar el volumen de comida.
Esta receta es una combinación excelente para perder peso sin aburrirse.
Tienes el amargor de la endivia, el dulce-ácido de la manzana y el picante de la cebolla con el Aliño "Slim" (Sin Aceite) en una emulsión ligera que potencia el frescor.
Visualmente, el color morado de la cebolla hace que la ensalada pase de parecer "comida de dieta" a un plato de restaurante.
#YoMePlanifico
Ensalada "Slim" de Endivias con Manzana y Cebolla morada
El término "Slim" proviene del inglés y significa "delgado" o "esbelto". En cocina, se utiliza para etiquetar versiones ligeras de recetas tradicionales donde se han eliminado o sustituido las grasas y azúcares por ingredientes de baja densidad calórica. Su uso se popularizó globalmente a través de programas de nutrición y productos dietéticos para definir un estilo de alimentación funcional que busca mantener la línea sin sacrificar el volumen de comida.
Esta receta es una combinación excelente para perder peso sin aburrirse.
Tienes el amargor de la endivia, el dulce-ácido de la manzana y el picante de la cebolla con el Aliño "Slim" (Sin Aceite) en una emulsión ligera que potencia el frescor.
Visualmente, el color morado de la cebolla hace que la ensalada pase de parecer "comida de dieta" a un plato de restaurante.
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Paso a paso
- 1
Lava y seca las endivias. Corta la base y luego en juliana fina.
- 2
Corta la manzana en bastones finos con piel. Rocía con un poco de zumo de limón.
- 3
Mezcla mostaza, el vinagre de granada y agua en un bol pequeño. Bate hasta emulsionar. Añade sal y pimienta.
- 4
Junta endivias, manzana y cebolla morada en un bol. Añade el aliño y mezcla bien unos segundos.
- 5
Sirve en un plato llano.
Trucos
Si no quieres que el sabor de la cebolla sea demasiado agresivo o te repita, haz esto:
Corta la cebolla en láminas muy finas.
Déjala 5 minutos en remojo en un bol con agua muy fría y un chorrito de vinagre.
Escúrrela y sécala antes de añadirla a la ensalada. Esto le quita el amargor fuerte, la deja extra crujiente y mantiene su color vibrante.
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