کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
تارت رژیمی 🌸
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور تارت رژیمی 🌸

تارت رژیمی 🌸

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
Sanandaj

#تارت_رژیمی
مناسب به‌عنوان میان‌وعده یا وعده قبل از تمرین. 🏋️‍♀️🍎🍌
#شیرینی_رژیمی
🌸دستورازاینستاگرام🌸

#تارت_رژیمی
مناسب به‌عنوان میان‌وعده یا وعده قبل از تمرین. 🏋️‍♀️🍎🍌
#شیرینی_رژیمی
🌸دستورازاینستاگرام🌸

بیشتر

تارت رژیمی 🌸

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
Sanandaj

#تارت_رژیمی
مناسب به‌عنوان میان‌وعده یا وعده قبل از تمرین. 🏋️‍♀️🍎🍌
#شیرینی_رژیمی
🌸دستورازاینستاگرام🌸

#تارت_رژیمی
مناسب به‌عنوان میان‌وعده یا وعده قبل از تمرین. 🏋️‍♀️🍎🍌
#شیرینی_رژیمی
🌸دستورازاینستاگرام🌸

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱ نفر
  • 1 عددموز متوسط
  • نصفسیب
  • 30 گرمجودوسرپرک
  • 1 عددتخم‌مرغ
  • 30 میلی‌لیترشیر
  • کمیدارچین
  • کمیوانیل
  • چند عددکشمش یا مغزی‌جات دلخواه
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    موز را با چنگال له کن.
    جو دوسر را اضافه کن و خوب مخلوط کن.

    عکس مرحله 1 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 1 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 1 از دستور تارت رژیمی 🌸
  2. 2

    کف قالب را آماده کن و مخلوط را داخلش بریز.
    برش‌های سیب را روی مواد بچین و کنار بگذار.
    تخم‌مرغ، شیر، دارچین و وانیل را مخلوط کن و روی تارت بریز

    عکس مرحله 2 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 2 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 2 از دستور تارت رژیمی 🌸
  3. 3

    کمی کشمش یا مغزیجات روی تارت بریز.
    قالب را در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه قرار بده تا طلایی و خوش‌رنگ شود.

    عکس مرحله 3 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 3 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 3 از دستور تارت رژیمی 🌸
  4. 4

    🌸من توی ایرفرایر با دمای ۱۶۵ به مدت ۲۰ دقیقه پختم.🌸من قالب تارت کوچیک نداشتم توی قالب پای کپسول انداختم و درست کردم که البته کپسول چسبید و به سختی جدا کردم چه بسا تیکه هایی ازشم‌خورده باشم چون جدانشد😅🫣🤭🤫😁

    عکس مرحله 4 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 4 از دستور تارت رژیمی 🌸
    عکس مرحله 4 از دستور تارت رژیمی 🌸
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
در 2 اوت 2026، ساعت 11:00
Sanandaj
اولین‌اسطوره کوکپد😎درتاریخ ۱۸/دی/۱۳۹۹😁✋اسفند۱۳۹۷ وارد کوکپد شدم😍همه‌ مدل کیک‌،شیرینی‌،نان‌وپیتزارو‌بدون‌فر‌درست‌میکنم 😊
بیشتر

نظرات (17)

Solm@z
Solm@z @cook_34979506
3 اوت 2026، ساعت 07:12
عالیه عزیزم
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

تارت رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. خوراک مرغ و سبزیجات
  2. آش کشک
  3. سوولاکی مرغ یونانی
  4. بورانی سنندج
  5. کیک باکس رژیمی 🌸
  1. دونات
  2. کوکوی عربی 🌸
  3. تاکوی مرغ بدون نان
  4. شیک نوتلا😋
  5. شیک موز و بیسکویت مادر solmaz
  1. شیک موز و بیسکویت مادر solmaz
  2. کوکوی عربی 🌸
  3. پودرپانکو(پودر سوخاری) ترد
  4. چیپس خونگی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25440649
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close