کدو سوخاری 🌸

اگه موقع فیلم دیدن هوس تنقلات کردی،
به جاش کدو سوخاری با ایر فرایر درست کن.
کمکالری، سالم، کریسپی و خوشمزه 👌😋
🌸دستورازاینستاگرام🌸
#کدو #کدوسوخاری #کدوکریسپی #غذایی_سالم #غذایی_رژیمی #وگان #بدون_سرخ_کردن #کم_کالری
کدو سوخاری 🌸
اگه موقع فیلم دیدن هوس تنقلات کردی،
به جاش کدو سوخاری با ایر فرایر درست کن.
کمکالری، سالم، کریسپی و خوشمزه 👌😋
🌸دستورازاینستاگرام🌸
#کدو #کدوسوخاری #کدوکریسپی #غذایی_سالم #غذایی_رژیمی #وگان #بدون_سرخ_کردن #کم_کالری
مراحل تهیه
- 1
کدو سبز رو حلقه ای برش زده با یه وسیله ای وسطشو کاتر بزنید من با ماسوره وسطشو خالی کردم.
- 2
پودر سوخاری و نشاسته و ادویه هارو باهم مخلوط کنید. حلقه های کدو رو توی مخلوط آردی بغلتونید.
- 3
روی کاغذ نسوز بریزید جوری که زیاد روی هم نیفتد یا مثل من بچینید کمی روغن زیتون اسپری کنید بعد توی فر یا مثل من توی ایرفرایر بادمای ۱۸۰ درجه به مدت ۱۵ دقیقه بذارید سوخاری بشه.
- 4
🌸برای کنارش وسط کدوهارو که درآوردم رنده زدم و با ماست و شوید تازه خرد شده و نمک و پودر موسیر مخلوط کردم.
ترفندها
🌸میتونید توی روغن هم سرخ کنید ولی دیگه رژیمی نیست. 🌸میتونید برای کنارش کدو نریزید فقط ماست چکیده و شوید و نمک بریزید.
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر











نظرات (12)