कच्चे पपीते की करी - सेहतमंद भारतीय सब्जी

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#week18
#मिस्टरीबास्केट
#CookpadHindi
कच्चे पपीते की करी एक स्वादिष्ट, पौष्टिक और पारंपरिक भारतीय सब्जी है। जो रोज़ाना के भोजन के लिए एकदम सही है। पाचन एंजाइमों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कच्चा पपीता पेट की सेहत, वजन घटाने और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। यह करी दोपहर या रात के खाने के लिए आदर्श है। चाहे आप इसे रोटी, पराठा या उबले हुए चावल के साथ खाएं, यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करती है। यह व्यंजन कच्चे पपीते को अपने आहार में शामिल करने का एक शानदार तरीका है।
कच्चे पपीते की करी - सेहतमंद भारतीय सब्जी
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कच्चे पपीते की करी एक स्वादिष्ट, पौष्टिक और पारंपरिक भारतीय सब्जी है। जो रोज़ाना के भोजन के लिए एकदम सही है। पाचन एंजाइमों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कच्चा पपीता पेट की सेहत, वजन घटाने और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। यह करी दोपहर या रात के खाने के लिए आदर्श है। चाहे आप इसे रोटी, पराठा या उबले हुए चावल के साथ खाएं, यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करती है। यह व्यंजन कच्चे पपीते को अपने आहार में शामिल करने का एक शानदार तरीका है।
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले कच्चे पपीते को धोकर, छीलकर मीडियम टुकड़ों में काट लें। कड़वाहट कम करने के लिए सफेद भीतरी परत हटा दें।
- 2
इसके बाद पपीते को पानी में 3 से 4 मिनट तक उबालें जब तक वह हल्का नरम न हो जाए (लेकिन बिल्कुल गल न जाए)। पानी निकाल दें।
- 3
अब पैन में तेल गरम करें और उसमें उबला हुआ पपीता डालें, थोड़ा नमक छिड़कें और 4-5 मिनट तक शैलो फ्राइ करें और अलग रख दें।
- 4
अब उसी तेल में साबुत जीरा और सूखी लाल मिर्च, बारीक कटा हुआ प्याज़ डालें और सुनहरा होने तक भूनें। फिर इसमें अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें। कच्ची महक जाने तक भूनें।
- 5
अब हल्दी पाउडर, कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, तीखा लाल मिर्च पाउडर, धनिया-जीरा पाउडर और थोड़ा सा पानी डालें। फिर कटे हुए टमाटर और नमक डालें। टमाटर के नरम होने और तेल अलग होने तक पकाएं।
- 6
अब इसमें तला हुआ पपीता, गरम मसाला और कसूरी मेथी डालकर अच्छी तरह मिला लें। फिर इसे 2 से 3 मिनट तक पकाएं। इसके बाद हल्की तरी वाली करी के लिए 1 कप पानी डालें और 2 मिनट तक और धीमी आंच पर पकने दें। आखिर में हरे धनिये की पत्तियों से सजाकर गरमा-गरम परोसें।
- 7
- 8
- 9
- 10
अब हमारी बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट कच्चे पपीते की करी परोसने के लिए तैयार है। गरमा-गरम करी को रोटी या चावल के साथ परोसें।
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