Rakott cukkini

#Cookpadkoteny2026
Ez a rakott cukkini recept nem csak attól különleges, gluténmentes és szénhidrátot is csak minimális mennyiségben tartalmaz. De maga a fűszerezés sem a megszokott: a sertéshúshoz kiváló, ánizsos ízű és illatú édeskömény teszi felejthetetlenné az ízeket.
És nagyon finom, még ha nem paleo étrendet követsz, akkor is – mint ahogy én sem azt követem. Mindenképpen próbáld ki egyszer, hidd el, nem fogsz csalódni!
Rakott cukkini
#Cookpadkoteny2026
Ez a rakott cukkini recept nem csak attól különleges, gluténmentes és szénhidrátot is csak minimális mennyiségben tartalmaz. De maga a fűszerezés sem a megszokott: a sertéshúshoz kiváló, ánizsos ízű és illatú édeskömény teszi felejthetetlenné az ízeket.
És nagyon finom, még ha nem paleo étrendet követsz, akkor is – mint ahogy én sem azt követem. Mindenképpen próbáld ki egyszer, hidd el, nem fogsz csalódni!
Elkészítés
- 1
A cukkini elkészítéséhez első lépésben készítsd elő a hozzávalókat: aprítsd fel a hagymát és a 3 gerezd fokhagymát, vágd 6-8 mm-es karikákra a cukkinit. Melegítsd elő a sütőt 180 fok légkeverésre vagy 200 fok normál fokozatra.
- 2
A zsírban vagy olajban párold közepes lángon a hagymát 7-8 percig. Inkább puhuljon mint piruljon, de egy pici színe lehet.
Add hozzá a fokhagymát és az 1 tk. őrölt édesköményt, keverd el és pirítsd még egy percig.
Add hozzá a 80 dkg darált húst, és időnként megkeverve pirítsd nagy lángon 10-12 percig, amíg teljesen lepirul. - 3
Ízesítsd a további fűszerekkel: só, zsálya, szárított petrezselyem, pirospaprika, bors. Pontos mennyiségek a recept alatt.
Add hozzá a 2,5 ek. útifű maghéjat és a 3 ek. passzírozott paradicsomot. Keverd el és főzd egy percig, amíg besűrűsödik, majd zárd el a lángot alatta.A felkarikázott cukkinit egy nagy serpenyőben két adagban, 1/4-1/4 ek. zsírban, nagy lángon pirítsd ízlés szerint, időnként megforgatva. - 4
Egy tepsiben rétegezd a rakott cukkinit: először a cukkini fele, rá a hús fele, majd a cukkini és végül a hús másik fele. A cukkini rétegeket ízlés szerint sózd és borsozd. Szórd meg az egészet a reszelt sajttal, és tedd be a sütőbe.
- 5
20 perc alatt süsd készre. A sütőből kivéve hagyd pihenni 10 percig, és tálald melegen!
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek


















Szöveges kommentek (11)