کدو سبزها را حلقه ای برش زده با یه وسیله ای وسطش را کاتر بزنید.◀️ من با ماسوره وسطش راخالی کردم.

پودر سوخاری و نشاسته و ادویه ها را با هم مخلوط کنید.

روی کاغذ نسوز بریزید جوری که زیاد روی هم نیفتد یا مثل من بچینید کمی روغن زیتون اسپری کنید بعد داخل فر یا ایرفرایر بادمای ۱۸۰ درجه به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید سوخاری بشود.◀️من گریل هم کردم