彩蔬雞絲元氣沙拉 馨 @Lish366 一碗滿滿彩蔬與雞絲，清爽、繽紛又有飽足感，簡單料理也能吃出健康幸福好滋味！ 繼續閱讀 一碗滿滿彩蔬與雞絲，清爽、繽紛又有飽足感，簡單料理也能吃出健康幸福好滋味！ 繼續閱讀 彩蔬雞絲元氣沙拉 馨 @Lish366 一碗滿滿彩蔬與雞絲，清爽、繽紛又有飽足感，簡單料理也能吃出健康幸福好滋味！ 繼續閱讀 一碗滿滿彩蔬與雞絲，清爽、繽紛又有飽足感，簡單料理也能吃出健康幸福好滋味！ 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 1小時10分 3～4人 雞胸肉：約 100～120g 雞蛋：2～3顆 馬鈴薯：3～4小顆 小黃瓜：2條 胡蘿蔔：1/3條 玉米筍：4～6支 青椒：1顆 堅果：約1大匙 蘋果、芭樂：少量，可依喜好加入 鹽：少許 黑胡椒：少許 苦茶油（或橄欖油）：少許 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1小時10分 1 雞胸肉洗淨後放入冷水中煮開3分鐘後，熄火悶1小時撈起放涼，再用手撕成雞絲。雞蛋煮熟後去殼，切成小塊備用。 2 馬鈴薯、胡蘿蔔去皮切小塊，玉米筍切小段，小黃瓜、青椒洗淨後切小塊。 3 大鍋放水煮開後，先放入馬鈴薯、胡蘿蔔煮5分鐘再將玉米筍，小黃瓜、青椒放入汆燙至熟；撈起. 4 蘋果、芭樂蘋果切小丁，放入鹽水浸泡1分鐘撈起，避免氧化變色。 5 將全部蔬菜食材放進大容器中，只用少許鹽、黑胡椒調味、幾滴苦茶油（或橄欖油）輕輕拌勻即可。 6 最後分裝碗中放入雞絲、蘋果、芭樂丁，撒上堅果增加香氣與口感。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26423385 已複製 馨 @Lish366 發布於 2026年08月09日 08:18 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 雞絲 沙拉 相似食譜 更多推薦食譜 鹽昆布番茄 辣起司醬雞肉義大利麵 日式煮桑葉 香蕉芭樂冰淇淋 / 免冰淇淋機 香蕉芒果冰 涼拌百香果南瓜 魚香辣茄子 辣味酪梨雞柳漢堡 古早味滷排骨 貝里斯辣醬配上台式豬肝拌菜 十分鐘上菜-蔥香照燒雞 絲瓜九層塔炒蛋 日本燒肉屋黃瓜配菜 雞湯蒸蛋 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26423385
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