کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸

دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
Sanandaj

#دسر_رژیمی_پروتئینی
با تخم مرغ پخته که زیاد از این دسر درست کردم 👌😋
با نخود پخته هم چند ترکیبی درست کردم👌😋
هر دو به تنهایی خوشمزه و پروتئینی👌😋
تصمیم گرفتم ترکیب هر دو رو هم امتحان کنم وهمچنان خوشمززززززززهههههههههههه😍👌😋
#دسر_رژیمی_پروتئینی
#پودینگ_پروتئینی
#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته
#سفیده_تخم_مرغ
#دسر_رژیمی
#پودینگ_با_تخم_مرغ_آبپز
#دسر_پروتئینی_با_نخود_پخته
#نخود_پخته
#تخم_مرغ_پخته

#دسر_رژیمی_پروتئینی
با تخم مرغ پخته که زیاد از این دسر درست کردم 👌😋
با نخود پخته هم چند ترکیبی درست کردم👌😋
هر دو به تنهایی خوشمزه و پروتئینی👌😋
تصمیم گرفتم ترکیب هر دو رو هم امتحان کنم وهمچنان خوشمززززززززهههههههههههه😍👌😋
#دسر_رژیمی_پروتئینی
#پودینگ_پروتئینی
#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته
#سفیده_تخم_مرغ
#دسر_رژیمی
#پودینگ_با_تخم_مرغ_آبپز
#دسر_پروتئینی_با_نخود_پخته
#نخود_پخته
#تخم_مرغ_پخته

بیشتر

دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
Sanandaj

#دسر_رژیمی_پروتئینی
با تخم مرغ پخته که زیاد از این دسر درست کردم 👌😋
با نخود پخته هم چند ترکیبی درست کردم👌😋
هر دو به تنهایی خوشمزه و پروتئینی👌😋
تصمیم گرفتم ترکیب هر دو رو هم امتحان کنم وهمچنان خوشمززززززززهههههههههههه😍👌😋
#دسر_رژیمی_پروتئینی
#پودینگ_پروتئینی
#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته
#سفیده_تخم_مرغ
#دسر_رژیمی
#پودینگ_با_تخم_مرغ_آبپز
#دسر_پروتئینی_با_نخود_پخته
#نخود_پخته
#تخم_مرغ_پخته

#دسر_رژیمی_پروتئینی
با تخم مرغ پخته که زیاد از این دسر درست کردم 👌😋
با نخود پخته هم چند ترکیبی درست کردم👌😋
هر دو به تنهایی خوشمزه و پروتئینی👌😋
تصمیم گرفتم ترکیب هر دو رو هم امتحان کنم وهمچنان خوشمززززززززهههههههههههه😍👌😋
#دسر_رژیمی_پروتئینی
#پودینگ_پروتئینی
#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته
#سفیده_تخم_مرغ
#دسر_رژیمی
#پودینگ_با_تخم_مرغ_آبپز
#دسر_پروتئینی_با_نخود_پخته
#نخود_پخته
#تخم_مرغ_پخته

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۳_۴ نفر
  • 4 عددتخم مرغ پخته
  • نصفق چ پودر وانیل
  • 1 لیواننخود پخته
  • 2 قپرِ ارده
  • 2 ق غعسل
  • 2 ق غپودر کاکائو
  • 1 ق غپودر قهوه
  • 2 ق غدانه چیا
  • 1 لیوانشیر (شاید کمتر شاید هم بیشتر)
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    نخود رو از روز قبل خیس کنید چند بار آبشو عوض کنید بذارید بپزه...تخم مرغهارو بپزید و بگذارید کاملا سرد سرد شوند حتی اگر وقتشو داشتید چند ساعتی تو یخچال بذارید بهتره..

    عکس مرحله 1 از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
    عکس مرحله 1 از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
    عکس مرحله 1 از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
  2. 2

    نخود پخته آبکش و کاملا خنک شده با تخم مرغ پخته و خنک شده و مابقی مواد(با نصف لیوان از شیر) رو با هر وسیله ای که دارید کاملا بزنید که یکدست و کرمی بشه.

    عکس مرحله 2 از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
    عکس مرحله 2 از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
    عکس مرحله 2 از دستور دسر رژیمی پروتئینی ۲۲ 🌸
  3. 3

    اگر خیلی غلیظ بود مابقی شیر را هم‌ کم کم اضافه کنید تا دسر یکدست و کرمی بدست بیاد شاید هم نیاز باشه بیشتر از یک لیوان شیر بریزید.

  4. 4

    توی ظرف سرو ریخته به دلخواه تزیین کنید.🌸چند ساعتی بذارید یخچال بعد نوش جان.

ترفندها

🌸تنها نکته ای که برای این مدل دسر وجود داره اینه تخم مرغها کامل پخته بشه...کاملا سرد سرد بشه...خوب خوب میکس بشه...همین😊
🌸میتونید فقط از سفیده تخم مرغ استفاده کنید یا دوتا سفیده و دوتا تخم مرغ کامل.

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
در 14 سپتامبر 2026، ساعت 12:18
Sanandaj
اولین‌اسطوره کوکپد😎درتاریخ ۱۸/دی/۱۳۹۹😁✋اسفند۱۳۹۷ وارد کوکپد شدم😍همه‌ مدل کیک‌،شیرینی‌،نان‌وپیتزارو‌بدون‌فر‌درست‌میکنم 😊
بیشتر

نظرات (20)

♥️SAHAR♥️
♥️SAHAR♥️ @cook_28786639
17 سپتامبر 2026، ساعت 07:59
دست مریزاد کدبانوووجان مثل همیشه عالی
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

دسر رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. کشمش پلو مجلسی
  2. نان بربری
  3. خرما گردو مجلسی
  4. خوراک مرغ و سبزیجات
  5. اوت میل میکس شده موز و کره بادام زمینی
  1. کیک خیس فوری
  2. بان پنبه‌ای (نان نرم شیری) 🍞🥐
  3. ساندویچ مرغ و قارچ 🌸 سس ساندویچ
  4. کیک شکلاتی قابلمه ای فوری
  5. جعفری پلو😋
  1. توپک نخود
  2. ساندویچ مرغ و قارچ 🌸 سس ساندویچ
  3. بان پنبه‌ای (نان نرم شیری) 🍞🥐
  4. اسموتی سیب سبز
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26476275
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close