سالاد مخلوط لوبیا و کدو حلوایی
بافتها و طعمهای پاییزی. همه اینها در یک غذای جانبی غنی و دلچسب پیچیده شدهاند: سالاد مخلوط لوبیا و کدو تنبل. ترکیبی از طعمهای لذیذ، با ویژگیهای عالی و طبیعی🙂
با کدو تنبل کبابی و فلفل دلمه رنگی و تازگی اسفناج کوچک. این سالاد بینظیر را برای شامهای پاییزی و زمستانی خود، همراه با ماهی تن سرخشده یا گوشت سفید، امتحان کنید. همچنین میتوانید آن را به عنوان یک غذای جداگانه میل کنید، که به عنوان یک غذای بیرونبر برای آمادهسازی از قبل برای ناهار کاری شما عالی است!
سالاد مخلوط لوبیا و کدو حلوایی
بافتها و طعمهای پاییزی. همه اینها در یک غذای جانبی غنی و دلچسب پیچیده شدهاند: سالاد مخلوط لوبیا و کدو تنبل. ترکیبی از طعمهای لذیذ، با ویژگیهای عالی و طبیعی🙂
با کدو تنبل کبابی و فلفل دلمه رنگی و تازگی اسفناج کوچک. این سالاد بینظیر را برای شامهای پاییزی و زمستانی خود، همراه با ماهی تن سرخشده یا گوشت سفید، امتحان کنید. همچنین میتوانید آن را به عنوان یک غذای جداگانه میل کنید، که به عنوان یک غذای بیرونبر برای آمادهسازی از قبل برای ناهار کاری شما عالی است!
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
لوبیاها را 24 ساعت در آب بخیسانید و آب را یک بار عوض کنید.
- 2
لوبیاها را با برگ بو و آب تازه بپزید تا کمی ترد شوند، سپس آبکش و خنک کنید.
- 3
کدو حلوایی، موسیر، فلفل دلمهای و کدو سبز را به قطعات متوسط خرد کنید.
- 4
سبزیجات خردشده را با رزماری، نمک، فلفل و روغن زیتون مخلوط کنید.
- 5
سبزیجات را روی گریل یا تابه گریل کبابی کنید تا طلایی و نرم شوند.
- 6
گردو را کمی در تابه خشک تفت دهید تا عطر آن آزاد شود.
- 7
اسفناج را شسته و خشک کنید.
- 8
لوبیاهای پخته و خنک شده را با اسفناج، روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل مخلوط کنید.
- 9
سبزیجات کبابی را اضافه کنید و همه مواد را آرام مخلوط کنید.
- 10
سالاد را با گردو و برگ آویشن تازه تزئین و سرو کنید.
ترفندها
استفاده از فلفل دلمهای رنگی و کدو سبز به سالاد طعم و رنگ بیشتری میدهد.
کوک اسنپها
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات