کلم قرمز و سیب را خرد کن.
با آب سرد داخل مخلوط‌کن بریز و کاملاً میکس کن.
اگر نوشیدنی صاف می‌خواهی، از صافی ردش کن.
بستنی وانیلی را اضافه کن و فقط چند ثانیه بزن تا یکدست و کف‌دار شود.
داخل لیوان بریز و اگر خواستی یک اسکوپ کوچک بستنی روی آن بگذار. 💜

نکته: آب کلم درمان قطعی زخم معده، کبد چرب یا بیماری خاصی نیست؛ بهتر است به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف شود. اگر آب کلم می‌گیری، مصرف خود کلم یا اسموتی آن معمولاً به‌خاطر حفظ فیبر انتخاب بهتری است

برای رنگ بنفش قشنگ‌تر: چند قطره آبلیمو میتونی بریزید من نریختم