فیله سوخاری بدون روغن با سبزیجات و سس ماست
مراحل تهیه
- 1
تخم مرغ، نمک و یک تکه کوچک فلفل دلمهای را در بلندر مخلوط کن.
- 2
فیلههای مرغ را در مخلوط تخم مرغ بغلتان و سپس در پودر سوخاری وگان تند آغشته کن.
- 3
فیلهها را فریز کن و هر زمان خواستی، چند عدد بردار و در airfryer با دمای ۱۸۰ درجه به مدت حدود ۲۰ دقیقه بپز تا طلایی و کاملاً بپزد.
- 4
هویج را رنده کن، گوجه و فلفل دلمهای را خرد کن و کنار بشقاب بچین.
- 5
برای سس: ماست، اسفناج پخته، سس سویا، فلفل سیاه و پولبیبر را مخلوط کن و روی سبزیجات بریز.
- 6
فیلههای سوخاری را با سبزیجات و سس سرو کن و تمام....
ترفندها
میتوانید فیلهها را با ادویههای دلخواه خود طعمدار کنید و از سبزیجات مختلف برای سالاد استفاده کنید.
این دستور را امتحان کردید؟ کوکاسنپ بفرستید!
به Mojgan🌱 بگو این دستور چطور از آب درآمد.
هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمیدهد!
یک نفر دستور شما را امتحانکرد و کوکاسنپ فرستاد!

کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26704684










نظرات (10)