شاید به نظر نرسه اما این سالاد یک وعده ی غذایی کامل و سیر کننده بود که به جای یک نهار دیر وقت درست کردم

خود سالاد که کاری نداره :
لوبیاها رو بخار پز میکنیم و با بقیه سبزیجات که مدل دلخواه مون خرد کردیم مخلوط میکنیم
و برای درسینگ ش هم از آبلیمو و روغن زیتون فرا بکر و کمی نمک استفاده میکنیم
اگر فلفل سبز هایی که شما استفاده میکنید تند نبودند کمی دانه فلفل سیاه داخل سالادتون آسیاب کنید
همین
حس خوبی که بعد از خوردن یک غذای سالم دارم😇