Avena

Avena • Agua • Canela en astilla • (en cubos) Quesillo • (en cubos) Manzana • Sal • taza • Granola o cereal de preferencia

avena en ojuelas • bananos • huevos • Canela • leche

banano • huevos • harina de avena • canela en polvo • Vainilla • leche • polvo de hornear

avena en hojuelas • miel de abejas • aceite • pasas • canela en polvo • esencia de vainilla • huevo • harina de avena

bananos maduros • chocolate para bebidas • leche • polvo de hornear • harina de avena • Almendras (opcional) • Mantequilla • sal • azúcar morena

harina (11.5g proteína) • leche tibia • levadura seca • miel de abeja • avena en hojuelas • azúcar morena • mantequilla • sal

harina de avena • huevos • bananos • leche • mantequilla • polvo de hornear • bicarbonato • sal • canela en polvo • azúcar morena • Uvas pasas y 1 banano extra (opcional)

avena • leche de soya en polvo (30gr) • agua purificada • bananos • Canela en polvo • sirope de fresa (o vainilla) • hielo • azúcar morena (o al gusto)

avena en hojuelas • espinacas • leche o agua • Vainilla a gusto • azúcar • Aceite

avena en hojuelas • linaza molida • agua purificada (o leche descremada) • Almendras • Canela en polvo

papaya pequeña (1 taza) • avena en hojuelas • chía • agua purificada • Azúcar morena al gusto (opcional) • hielo (opcional)

copos de avena • agua purificada (+ 100 ml opcional) • vainilla • sal • miel de abeja • Canela en polvo

sábila • avena en hojuelas • Canela en polvo • Endulzante • agua purificada • Hielo

vaso de leche de tu preferencia • azúcar • Hielo • Avena • Maní o semillas de marañon • chiquita de vainilla

hojuelas de avena • vainilla • agua purificada • grande de canela molida • Abundante hielo • Canela molida (para decorar) • Azúcar al gusto (opcional)

leche (aprox) • bananos • de taza de azúcar morena (o al gusto) • Canela molida • avena en hojuelas

avena • mantequilla de maní • bananos maduros

avena • naranja agria y 1 1/2taza de agua • cúrcuma • huevo • harina

zanahoria (100 gr) • manzana gala pequeña • jugo de naranja natural • espinaca fresca • hielo • avena en hojuelas • manzana gala pequeña • polvo de hornear • leche • Canela • vainilla • chía (3 cdas de agua tibia) •

avena en hojuelas • banano grande maduro • leche • polvo de hornear • canela en polvo • sal • Mantequilla

copos de avena • banano maduro • chía • leche de soya en polvo • canela • Uvas pasas al gusto (opcional) • mantequilla

huevos • avena en hojuelas • tomate • cebolla • Cilantro • ajo pequeño • Sal • pimienta (opcional) • Mantequilla

para 4 cdas de linaza molida • para 4 cdas avena • condimento italiano • sal • agua (o cantidad necesaria) • huevo pequeño

leche descremada • avena • manzana roja • bananos • Canela en polvo • Canela en raja

avena • bananas • azúcar(si quieren) • sal • recipiente hondo • tenedor

plátano grande muy maduro • avena entera • chía • huevo • canela • polvos para hornear • endulzante (opcional) • nuez quebrada