Chia

jugo de naranja natural • semillas de chía • agua tibia • agua purificada • sal • azúcar morena (o al gusto) • brócoli • pepino mediano • pequeño de zanahoria • remolacha • tomates • limones •

zanahoria (100 gr) • manzana gala pequeña • jugo de naranja natural • espinaca fresca • hielo • avena en hojuelas • manzana gala pequeña • polvo de hornear • leche • Canela • vainilla • chía (3 cdas de agua tibia) •

copos de avena • banano maduro • chía • leche de soya en polvo • canela • Uvas pasas al gusto (opcional) • mantequilla

papaya pequeña (1 taza) • avena en hojuelas • chía • agua purificada • Azúcar morena al gusto (opcional) • hielo (opcional)

sábila • de semilla de chía • O.75 litro de agua purificada • limón • Endulzante • hielo

agua • limones • de taza de semillas de chía • de taza de azúcar morena • Hielo • sal • esencia de frambuesa

harina de almendra • goma xantana • polvo de hornear • sal • huevos • cremor Tártaro • mantequilla al tiempo derretida • linaza • Semillas de chia, ajonjolí, linaza • Opcional: queso rallado mozarela

Avena • Chía • Crema de cacahuate • Arándanos azules • Manzana verde • Leche (vegetal o animal) • Canela • Sal

Agua • Limones • Chía • Azúcar

Fresas rebanadas • Plátano • Yogurt • Leche • Dátil • Semilla de chía • Avena en hojuela

Papaya picada • Semilla de chía • Espinaca cruda picada • Nopal cocido picado • Apio • Agua

–3 cucharadas de semillas de chía • leche vegetal sin azúcar (coco, almendra, avena…) • mango bien maduro • yogur de coco CocoJune (4 oz / 113 g) • canela o cardamomo (opcional) • jugo de limón (opcional, realza el sabor) • a 1/2 de taza de frambuesas lavadas previamente • hojitas de menta para decorar

mango • chía • miel • agua

leche de vaca o vegetal • avena • chía • endulzante, yo uso Stevia • cacao puro o al gusto • cúrcuma en polvo • pimienta negra molida

hojuelas de avena • a 1 taza leche vegetal • semillas de chía • zanahoria rallada • uvas pasas • pumpkin pie spice • esencia de vainilla (aprox. 5 gotas) • a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

zanahoria mediana • huevo • chía • bebida de coco • plátano • harina de almendra • Cocoa • endulzante, miel o azúcar al gusto • canela • polvo para hornear • sal • Arándanos secos

ciruela roja • azúcar blanca • limones • Chía

piña mediana🍍 • chía • zuko de piña colada🍍 • azúcar o sprenda • hielo 🧊

avena en hojuelas • semillas de chía • linaza molida • cacao en polvo • canela en polvo (opcional) • chips de chocolate negro • de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.) • banano maduro triturado • fresas frescas en rodajas

Semillas de chía • servitoalla de cocina • recipiente • rociador con agua

harinas cernidas • avena • bananos pequeños en puré • chía • aceite • margarina de 80 g • y 1/2 tazas de azúcar blanca • leche • jugo de naranja • huevos • vainilla • y 1/2 cucharadas de polvo de hornear •

de taza de semillas de chía • miel 🍯 • leche de almendra • vainilla • Yogurt del sabor que prefieras • Frambuesas, moras o fresas 🫐 • Granola 🥣 • Mermelada 🍓

Papaya • Yogurt griego natural • Miel de abeja • Chía

fresas congeladas • leche de tu preferencia • cocoa natural (sin azúcar) • chía • agua

mantequilla 🧈 (un poco más de media barra) a temperatura . ambiente • azúcar morena • huevo 🥚 • canela en polvo • Esencia de vainilla • y 1/2 de hojuelas de avena con chía • polvo de hornear • pasas

harina de avena • bananas machacadas • canela • polvo de hornear • leche • hojuelas de avena • chía • vainilla • sal • azúcar (Opcional)