فطار الشوفان للدايت صحي تماما
Ahmed Refaat @cook_24141258
لو زهقان من أكل الرجيم جرب الوصفة دي ومش هتندم
فطار الشوفان للدايت صحي تماما
لو زهقان من أكل الرجيم جرب الوصفة دي ومش هتندم
الخطوات
- 1
اولا هنطحن الشوفان لحد ما يبقى powder شبه الدقيق وبعدها نحط عليه البيضتين ونصف كوب الزبادي ومعلقة العسل
- 2
نضرب كل المكونات دي في الخلاط
- 3
هيطلع الخليط سائل شوية مش ماسك نفسه زي العجين وده عادي
- 4
في الطاسة التيفال هنحط ملعقة زيت صغيرة ونمسح بيها الطاسة كويس وبعد ما تسخن ننزل الخليط بتاعنا عليها على شكل دايرة
- 5
نستنى القاع يستوي كويس وبعد كدة نقلب على الوجه التاني عشان يستوي
- 6
نغلي كباية لبن ونحطها جنب الاكل كمصدر مهم للبروتين والكالسيوم
- 7
وممكن كمان نسلق بيضة وقطعها زي اللي في الصورة
- 8
وبالهنا والشفا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
شوربة الشوفان شوربة الشوفان
لذيذة و تكون متصدرة السفرة برمضان ولأنه الشهر الفضيل جرب حبيت اشاركم الوصفة♥️'
-
شوربة الشوفان شوربة الشوفان
هذه الوصفة يأكلها الأطفال الرضع و هي تعتبر وصفه صحية لاحتواىها على الشوفان و الحليب و مكونات أخرى صحية
-
شوربة الشوفان شوربة الشوفان
تقدم في بلادنا في الأجواء الشتوية وخاصه الأشخاص الذين يعانون من الزكام والنزلات البرديه
-
مافن الشوفان الصحي 👌🏼😋 مافن الشوفان الصحي 👌🏼😋
مافن الشوفان بدون زيت وبدون دقيق وبدون سكر لذيذ ومشبع للفطور أو وجبه خفيفة و مكونات كلها صحيه
-
-
-
-
كب كيك الشوفان بالشوكولاتة صحي كب كيك الشوفان بالشوكولاتة صحي
#دايت#فريق_رينا#شيكولاتة#أكلات_صحية#سناك_صحي#شوفان
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/om/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12813404
التعليقات (6)