سلطة خضار مع طون للريجيم

saade issa @saade_issi
محتوياتها سهلة-خفيفة- وكل مكوناتها صحية... (ممتازة للريجيم)
سلطة خضار مع طون للريجيم
محتوياتها سهلة-خفيفة- وكل مكوناتها صحية... (ممتازة للريجيم)
الخطوات
- 1
تنظف جميع الخضار - تصفى وتعصر تفرم قطع صغيرة تسكب في جاط يحتوي على الطون (تونا) بعد سحب الماء منه يضاف الزيت والخل والملح والصويا والثوم والحر ويحرك الخليط جيداً (الف صحة)
- 2
ملاحظة: تستهلك خلال يومين فقط
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
سلطة خضار مع تونة ومايونيز سلطة خضار مع تونة ومايونيز
سلطة مختلفة بس فريش ومنعشة للصيفسلطة بسيطة جداً..بس لذيذة😋 Lolo -
-
سلطه خضار مع الأرز بالتونه🐼🌺👍 سلطه خضار مع الأرز بالتونه🐼🌺👍
#حراير_الجزائر 💞#لون_وصفاتك_بالخضار💞#كوكسناب💞صباح🌺🌺🌺للجميع😊اليوم نبدء يومنا بطبق سلطه خضار متبل الفكرة متداولة للجميع نعرف😌 لاكن كل طباخ كيف يحضر كيف يضيف كيف يضع بصمته في طبقهاشتهينا😋👍 طبق السلطه للطباخة الرائعه والمميزه بوصفاتها وبتقديمها😍👏 @Lila_Bk اردنا ان نغير اضفنا الارز بالتونه ليكون طبق متكامل فيه من الالياف والنشويات طبق صحي مفيد يصلح للدايت وأكثر من كل هذا لذيذ أخذنا من الخضار منفعتها ومن التوابل نكهتها ومن الأرز طراوته ومن التونه الذي غير الطبق حوله إلى شي مميز 😍 من الوان إلى نكهات إلى ذوق الحاد للخل وزيت الزيتون 👍😋 حضرنا طبق سلطه مشكل احبه الجميع 👍👌💪هل يكفي أن نحلم بشئ رسم على دفاتر مذكراتنا هل يكفي أن نسرع لنخط برسوم وبكلمات على كتيب كلما اردنا ان نخرج ما في داخلنا وما يجول في خواطرنا....لا بالطبع نخط على الملئ نقول ما نفكر فيه ما نحضر من وصفات بالتاكيد ما نقصد😇😌 ما يمكن أن يعيد..... وصفات قديمه👍 كانت إلى هذا الوقت مكتوبه بلغة يفهمها القليل فقط...... في مذكراتنا حفضناها حتى اصبحنا نرددها عن ضهر قلب ..... لا تنسو اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم سلام 👍🌺😊 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/om/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13602367
التعليقات (4)