شكشوكة بالفاصوليا الخضرا
#فيتامين_D
يحتوي البيض على فيتامين D
في الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:
- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.
- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.
- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.
وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.
شكشوكة بالفاصوليا الخضرا
#فيتامين_D
يحتوي البيض على فيتامين D
في الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:
- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.
- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.
- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.
وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الفاصوليا الخضرا و البصل والفلفل والطماطم والثوم والبقدونس الى قطع صغيرة.
- 2
يشوح البصل في الزيت ثم يضاف الثوم والفلفل الألوان والحار.
- 3
تضاف الطماطم والفاصوليا ثم تضاف الزبدة والملح والفلفل.
- 4
يضاف البيض والبقدونس ويخلط وتترك لتنضج وتقدم الشكشوكة ساخنة.
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
شكشوكة باللحم المفروم والبيض شكشوكة باللحم المفروم والبيض
فكرة عشاء سهله سريعه و لذيذة#صدفة_جارية
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات