Aceite de coco

arroz, coco, Ají, Sal, Mantequilla, Aceite, ajo, Azúcar

Lentejas, Mantequella de maní con coco,, Sal himalaya,, Pimienta fresca,, Germinados de lentejas, Cebolla morada, juliana, Orégano fresco,, tbsp o 28 gr de aceite de coco, La yema de un huevo hervido, Semillas de calabaza

arroz, salchichas, ají grande, cebolla, porotos cocidos, huevo, Sal, Pimienta, Agua, aceite de coco, mantequilla

huevo, claras de huevo, avena en hojuelas, polvo de hornear, sal rosada, fresas naturales o congeladas, blueberry, mantequilla de maní, Canela, aceite ee coco

Bananas Maduras, Almendras, Avena en hojuelas, huevos Medianos, Aceite de Girasol, Coco o Mantequilla clarificada, Edulcorante (Equal, Stevia, Splenda), Agua o leche de Coco o almendras, Vainilla, Bicarbonato, Sal, Chía o chocolate en Chispa sin azúcar (opcional)

langostas 1kg, cebolla mediana, culantro, ajo, leche de coco, hongos, Sal, Pimienta, Mantequilla, aceite, Agua

pescado blanco yo usé robalo, Ají dulce, Pimentón rojo, Cebolla, Curry, Leche de coco sin azúcar, Fécula de maíz, Sal y pimienta, Aceite de oliva

leche entera líquida pasteurizada, de taza de agua, café medianas de harina de trigo, huevo, hojas de espinacas, Sal, Nuez moscada, Pimienta, Aceite de coco, polvo de hornear

harina de avena, harina de Almendras, huevo completo, mantequilla sin sal o aceite de coco, vainilla, eritritol, stevia o el edulcorante que tengas a la mano, levadura, Chips de chocolate sin azúcar

Harina de Avena, huevos, cambures maduros, de eritritol Monkfruit o el que tengas disponible, aceite de coco u oliva de sabor suave, polvo de hornear, esencia de vainilla al gusto, cacao, depende del gusto, leche descremada o si prefieres usa leche de almendras, yogurt griego natural(sino tienes coloca en el paso de arriba 1 vaso de leche, canela al gusto

pan del que podamos ir recolectando, azúcar morena, aceite de coco o mantequilla derretida, leche líquida para hidratar el pan, huevos, leche de coco o leche en polvo batida, azúcar para el caramelo, vainilla, canela, pasitas

pollo picado en cubos, aceite de oliva, aceite de sésamo, cebolla picada en cuadros pequeños, curry rojo, leche de coco, baby corn, pimentón verde, azúcar, Sal, cilantro, ajo grandes

arroz, cebolla morada, colas de langostinos, de pulpo, conchas de abanico, caracoles, almejas, semillas de sésamo, cebollinas picadas, piña picada en trozos, sillao, aceite de coco

muslo encuentro, ajo, pimienta negra entera, vinagre blanco, aceite de oliva, Guandú recién cosechado, ajo, aceite de girasol, aceite de coco, arroz, agua, Sal

harina, huevo, azúcar, leche, manteca, levadura instantánea de Panaderia, Vainilla, canela (opcional), sal, Para el glaseado de chocolate, chocolate semi dulce para fundir, mantequilla o aceite de coco

leche de coco o almendras, Jengibre en jugo o polvo, Cúrcuma molida o pasta, pimienta de Cayena, aceite de coco o ghee, Endulzar al gusto con miel cruda, o maple syrup, Canela en ramas al gusto

Leche sin azúcar, cúrcuma en polvo, jengibre en polvo, canela en polvo, pimienta negra molida, miel (opcional), aceite de coco (opcional)

arroz, zapallo rallado, aceite de coco, de agua , sal al gusto

aceite coco, crema de coco enlatada, sólo parte sólida a temperatura ambiente, cacao en polvo, xilitol / eritritol pulverizado, sal, gotas esencia de vainilla, marañones, molde de silicón

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zanahoria rallada fina, harina de avena (puede ser la que tengas, o leche en polvo), endulzante (mitad para la crepa y mitad para el frosting), esencia de vainilla (mitad para la crepa y mitad para el frosting), canela (es a gusto! Pero a mí me encanta, entonces le puse esa cantidad), claras, huevo, aceite de coco neutro (para engrasar la sartén, pero puedes evitarlo o reemplazarlo por ghee, mantequilla, etc), queso crema (preferentemente a temperatura ambiente), Nueces, toppings varios... lo que quieras!

coco rallado, semillas de calabaza, hojuelas de avena, miel de agave, aceite de coco fundida, nueces, almendras, avellanas, arándanos disecados

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zanahorias 🥕 grandes con cáscara, calabazas grandes, aceite virgen de coco 🥥, mantequilla 🧈

papa mediana cocida y cortada en cubos, edamame cocido y sin cáscara, zanahoria rallada o en tiras finas, pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras, de pepino en rodajas finas o medias lunas, a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras, anacardos (nueces de la India), crudos o tostados, - Aderezo :, yogur de coco sin azúcar, jugo de limón, mostaza Dijon, sal