Al natural

Perejil en la cantidad que desee preparar.(al gusto), Pimentones de todos los colores posibles, Ají (los pequeños picantes o no, al gusto) todos los colores, ajos, Cebolla, Aceite Oliva, cantidad según el envase de almacenaje para el aliño

yogurt natural, Hierbabuena en hojas frescas, Culatro, Sal

caldo natural de sopa de res o pollo que sobró, huevos, arroz cocido de ayer, cebolla en plumas, limón, su jugo, cilantro recién picado, cebolla en brunoise, ajos picados, pimentón rojo en rodajas, sal, pimienta negra fresca, orégano

harina común, proteína, azúcar, cacao en polvo, mantequilla, leche de almendras, de levadura, de bicarbonato de sodio, yogurt natural

fresas naturales congeladas, banana grande congelada, de taza de leche de almendras, yogurt griego

huevo, claras de huevo, avena en hojuelas, polvo de hornear, sal rosada, fresas naturales o congeladas, blueberry, mantequilla de maní, Canela, aceite ee coco

tomates naturales, albahaca fresca, berenjena grande y ancha, ajo grandes, Aceite de oliva, Queso mozzarella rebanado, lechuga

pechugas, tomates perita buen maduros, cebolla, ajos, orégano, Ajíes maduros, cilantro, aceite, vinagre, amor

leche condensada, Jugo natural concentrado de maracuyá, Fécula de maíz, Galletas tipo María, leche líquida, esencia de vainilla, leche líquida para mojar las galletas

Frutas mixtas de envase, Yogurt natural, leche condensada, queso crema, esencia de vainilla, jugo donde vienen las frutas

carne molida sin grasa, tomates, cebolla grande, zanahoria mediana, apio, ajo, aceite de oliva, romero, albahaca fresca o congelada pero natural, Sal, pasta de tomate

Harina de Avena, huevos, cambures maduros, de eritritol Monkfruit o el que tengas disponible, aceite de coco u oliva de sabor suave, polvo de hornear, esencia de vainilla al gusto, cacao, depende del gusto, leche descremada o si prefieres usa leche de almendras, yogurt griego natural(sino tienes coloca en el paso de arriba 1 vaso de leche, canela al gusto

garbanzos ya blandos, tomates naturales, cebolla, ajos, chorizo español, pimentón en polvo, orégano molido, aceite de oliva, caldo

pargo fresco de mínimo 2 kilos, cilantro, limón cortado en rodajas, cebolla mediana cortada en juliana, pimentón rojo, ajo, cebollín cortado, aceitunas verdes, puré de tomate natural o de lata, Vino blanco, sal, pimienta

alitas de pollo, sazonador mixto, especias montreal steak, yogurt natural, ketchup, curry, paprika, sal

Galletas María, Mantequilla, Crema de leche, Leche condensada, Gelatina natural, Limón criollo, Queso Crema Philadelphia

pollo chico cocido y desmenusado (guardar 3 tazas del caldo), arroz, color y sabor caldo de pollo, cebolla chica, apio (mediana), margarina, aceite, vegetales mixtos, orégano, pimienta sal,, ajíes pimentones verde y rojos picados en juliana, aceitunas chicas rellenas sin pepas, chico de alcaparra

Palomilla en Bistec, Mostaza cantidad al gusto, Espinacas cantidad al gusto, Cebollín al gusto, Apio España o Celery, Zanahoria pequeña, Cebolla Mediana, Mezcla de pimentón verde, rojo y amarillo (puede ser 1/4 de c/u), Cilantro cantidad al gusto, de aceite de Oliva o de Girasol, Marinada, Ajo pisado

muslos de pollo (puede ser pechuga también o encuentro), De aceite, cebolla picada en trocitos finos, sal y pimienta, ajo picados, vinagre balsámico (sin el también sabe muy bien), Jugo de pera 🍐, yo utilicé 2 cartonsitos de carrizo, pero si consiguen natural mucho mejor, azúcar morena

muslos o piernas de gallina, Marinada:, sal y pimienta, ajos majados, vinagre blanco, jugo de piña natural, miel de abeja

jugo de maracuyá natural, azúcar, agua, miel, sal, leche, crema para batir, azúcar moreno, vainilla

carne de res molida, carne de cerdo molida, pechuga de pollo picadita, bambú, aceite de oliva, cebolla picadita, mano de cilantro fresco picadito, mano de perejil fresco picadito, comino, paprika, canela molida, pimienta molida fresca

arroz (el que guste), Guandú o Guandules, leche de coco natural(congelada o exprimida), sal, ajo pequeños machachados

nances o un paquete de pulpa, agua, azúcar la necesaria, maicena natural, queso blanco, leche evaporada

yogurt griego natural, mostaza, ajo, chía, Jugo de medio limón, Perejil y sal, Queso crema (Opcional)

chuletas, guandu con coco, Arroz, Habichuelas con huevo, mayonesa y pimienta, pure de papas naturales, mantequilla y leche

Masa : 3/4 taza quinoa, polvo de hornear, sal, pimienta cayena (opcional), agua, Salsa de tomate natural (lista o la puedes hacer al gusto), Albahaca, Tomates, Hongos, Queso mozarrela descremado bajo en grasa

carne de bistec, cebolla grande, ají grande, Sal y pimienta, tazita de salsa china, maizena natural, Para la ensalada de tomate y pepino, tomate, pepino grande, cebolla, Vinagre

papas, pechuga de pollo, zanahorias, mayonesa blanca sin limón, yogurt natural, huevos grandes, manzana verde, vinagre blanco, cebolla chica, apio chica, ají no moto, punto de sal

costilla de cerdo, taza de jugo de naranja natural, taza de jugo de piña, jengibre molido, sal, ajo molido, taza de cebolla picadita en cuadros, taza de aceite de oliva