Pimienta nuez

Perejil fresco, Pistacho Seco (en grano), Queso parmesano rallado, Limón (jugo), Ajo, Aceite de oliva (extra virgen), Sal fina (a gusto), Pimienta recién molida (a gusto)

Lentejas, Mantequella de maní con coco,, Sal himalaya,, Pimienta fresca,, Germinados de lentejas, Cebolla morada, juliana, Orégano fresco,, tbsp o 28 gr de aceite de coco, La yema de un huevo hervido, Semillas de calabaza

leche de coco, leche de almendras, cdta. de pimienta negra, cdta. de cúrcuma en polvo, cdta. de canela en polvo, cdta. de jengibre en polvo, Miel, vainilla

taza Agua - Marinado, Cucharaditas Sal - Marinado, Cucharaditas Azúcar Morena - Marinado, cucharada Orégano - Marinado, cucharada Pimienta - Marinado, cucharada Aceite de Oliva (Girasol, Maní) - Marinado, cucharada Aceita de Oliva - Aliño, cucharada de Vinagre- Aliño, cucharada de Jugo de Limón- Aliño, Pimentón Rojo- Aliño, Cebolla- Aliño, dientes de Ajo- Aliño

granada, albahaca, nueces, lechuga, limón, sal, pimienta

Carne de Res, fideos de harina chinos cocidos, Marinado:, ajos majados, frijoles negros, salsa de ostion, azúcar, pimienta blanca, sal, Vino de Arroz, Vegetales Salteados:, aceite de girasol

Costilla de Cerdo Barbaco, aceite de Girasol o Canola, aceite de maní, ajos, clavitos de olor, dedo de jengibre picadito, lechuga, manos de hojas de mostaza, vino de arroz, salsa de soja, cdra azúcar, Sal y pimienta blanca

gallina de granja grande (4 kilos) picada en bocados, 2 pulgadas, de arroz, de agua, azafrán, aceite, ajos picados, Sofrito y Guiso:, aceite de girasol, tocino, ajos picadito, jengibre picadito, pimienta negra frezca

tomates romanos cortados en cuartos, Lechuga romana deshojada, Lechuga romana morada deshojada, zanahoria rallada en tiras 3 cm, brócoli cocido al vapor cortado en flores, huevos cortados en cuartos, tazas de frijoles rojos cocidos, frijoles blancos cocidos, piñones tostados, semillas de girasol tostadas, aceitunas negras en rodajas, vinagre de cidra de manzana

leche de coco o almendras, Jengibre en jugo o polvo, Cúrcuma molida o pasta, pimienta de Cayena, aceite de coco o ghee, Endulzar al gusto con miel cruda, o maple syrup, Canela en ramas al gusto

carne de res tierna, huevo, salsa de soja concentrada, ajos picado, sal y pimienta frezca, azúcar, vino de arroz, vinagre blanco, maicena, aceite de ajonjolí, aceite de oliva, cucarachada de cilantro picado

lechuga entera o la cantidad que vallas a comer, tomate rojo, tomate verde (opcional), tuna en agua, Sal y pimienta, Maní salado, Pasas, Aceitunas, Pimentón rojo, ajo. Aderezo de ajo, a continuacio explicaremos como hacerlo

entraña, sal y pimienta negra molida, brandy, aceite de oliva, granos de maíz nuevo, zapallo o calabaza picados sin cáscara, ajos, orégano, comino, paprika ahumada, vino blanco dulce, azúcar morena

leche entera líquida pasteurizada, de taza de agua, café medianas de harina de trigo, huevo, hojas de espinacas, Sal, Nuez moscada, Pimienta, Aceite de coco, polvo de hornear

pechugas de pollo, espinacas medianas, cebolla chica, queso crema, nuez moscada, Sal, Pimienta al gusta, aceite de oliva, vinagre balsámico

pollo en presas, sal y pimienta negra frezca, comino, paprika, orégano, nuez moscada y tarragón, semillas de achiote, de aceite de oliva para freír, GRAVY:, cebolla picada, ajos picado, morrón picado, mantequilla, harina de trigo, cerveza lager

encuentros de pollo, ajos majados, pimienta en granos recién molida, sal de mar, comino, curry, paprika ahumada y nuez moscada, vinagre, azúcar, salsa de soja, pasta de tomates, aceite de oliva, cebolla en brunua, papas grandes

pechugas troceadas en tercios con todo y sus huesos, sal y pimienta, nuez moscada, aceite de oliva, vino para desglasar, Salsa:, cebolla en brunua, ajos picaditos, ajíes rojos dulces picados, brócoli fresco en brunua, mantequilla, aceite de oliva

pollo de 2 kilos cortado en presas, leche entera, nuez moscada, Pimienta Blanca, Pimienta Negra, sal, salsa de soja, comino, cúrcuma, papas grandes amarillas cortadas en cuartos, agua para sancochar las papas, sal

pollo entero cortado en presas de unos 2, 5 kilos, Marinado:, salsa de soja, sal y pimienta negra, nuez moscada recién molida, sal de mar y pimienta negra recién molida, curry, comino, orégano molido, canela, aceite de oliva, vino blanco

pollo de 2 kg picado en trozas de 5cm, Caldo:, aceite de oliva, aceite achiotado, orégano, ajos, ajíes rojos dulces en julianas finas, cebolla mediana, apio, macaroni, sal y pimienta, papa grande

pollo picado en presas con su piel, sal, pimienta, ajo en puré, mostaza dijón, Aceite Girasol para freír, leche entera, paprika, comino, nuez moscada, orégano, albahaca seca

bistec de sirloin de 1 pulgada de espesor, sal y pimienta, aceite de oliva, mantequilla, Sofrito:, aceite de oliva, cebolla morada en cuartos, ají amarillo picadito, ajo picadito, sal y pimienta, paprika, Papas Cream:

zuchinni cortado en lascas longitudinales de 4mm, setas fileteadas a 4mm, aceite de oliva, Sal de mar y pimienta fresca, paprika, Puré fresco de ajos, azúcar, vino blanco, nuez moscada, Sal y pimienta, limón

arroz, tomares maduros, cebolla morada, pimiento rojo, ajo, laurel, curry, sal, pasta de tomate, pimienta a gusto, chiles rojos picantes opcional, paprika

brócoli lavado y cortado en trozos pequeños, chica de leche evaporada, caldo de pollo, agua, sal, pimienta, nuez moscada, queso amarillo rallado, leche, crema de leche, margarina o mantequilla baja en calorías, cebolla molida