Salsa de yogurt

alitas de pollo, sazonador mixto, especias montreal steak, yogurt natural, ketchup, curry, paprika, sal

pollo chico cocido y desmenusado (guardar 3 tazas del caldo), arroz, color y sabor caldo de pollo, cebolla chica, apio (mediana), margarina, aceite, vegetales mixtos, orégano, pimienta sal,, ajíes pimentones verde y rojos picados en juliana, aceitunas chicas rellenas sin pepas, chico de alcaparra

carne de res molida, carne de cerdo molida, pechuga de pollo picadita, bambú, aceite de oliva, cebolla picadita, mano de cilantro fresco picadito, mano de perejil fresco picadito, comino, paprika, canela molida, pimienta molida fresca

yogurt griego natural sin endulzar, limón, ralladura y jugo, aceite de oliva La Española, ajo en polvo, hierbabuena picada fino, sal y pimienta

filetes de pescado blanco, aguacate, tomate verde en cuartos, chile serrano sin semillas ni venas o al gusto, cebolla fileteada, ajo en polvo, yogurt griego, agua, sal y pimienta, aceite de aguacate

camarones frescos, aceite de oliva, separadas, jugo limón, chile en polvo, yo usé de árbol, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra molida, sal, salsa de tomate verde, yogurt griego natural, hojas corazones de lechuga, cilantro fresco picado

tomates cherry, ajo, albahaca fresca, jarabe de granada, aceite de oliva, yogurt griego natural, orégano seco, sal y pimienta

pescado, yo usé tilapia, yogurt griego natural, mayonesa light, limón, ralladura y jugo, eneldo seco, sal, pimienta y ajo en polvo, aceite en spray

huevos grandes, buttermilk (leche cortada con un chorrito de jugo de limón y reposada por 10 minutos), leche, aceite, harina, canela, Royal, azúcar, yogurt natural + fruta fresca al gusto para acompañar, chabacano fresco, sin semilla, cortados en cuartos, azúcar, esencia de vainilla

yogur griego o firme, perejil rizado cortado finamente, sal, pimienta recién molida, aceite de oliva

queso crema de 90 gr, leche condensada, leche evaporada, media crema, yogurth de fresa, fresas, agua, grenetina, Chantilly, queso crema, azúcar glass, Salsa de fresas y frambuesa

aguacates maduros pequeños, yogurt griego, jugo de limón, ajíes cachucha rojos, ají picante pequeño, ajo, cebolla morada pequeña, sal

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido, zanahoria grande, cebolla blanca, hojas perejil, ajo en polvo, sal, limón, el jugo, aceite de oliva, linaza molida, avena, agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural, pimienta

papas amarillas pequeñas (ojo: la papa blanca, o "papa alfa" no es muy adecuada para esta receta, por su consistencia más harinosa), puños de sal gruesa, agua, yoghurt natural (importante: que no contenga azúcar ni otros endulzantes), crema ácida (sour cream), leche entera, ajo grande (o dos medianos), cebollines, el jugo de medio limón amarillo, pimienta

pasta de corbata, pechuga en cubos tamaño bocado, jitomates uva o cherry pequeños, hojas albahaca morada, bien comprimidas, yogurt griego, queso parmesano, ajo, aceite de oliva, chile de árbol molido o al gusto, pasta de tomate, Sal

tomate natural, cebolla roja, chile, opcional si se desea picante, cilantro fresco, aguacates maduros, lima, sal, remolacha cocida, garbanzos cocidos, ajo, tahini, zumo de limón

coliflor, agua, aceite de oliva, mantequilla, salsa para alitas, yo compro la de Hunts, limón, el jugo, Sal, queso azul, yogurt griego, mayonesa, leche, sal y pimienta

chiles jalapeños, yogurt griego, sin azúcar, cebolla blanca, ajo pequeño, mayonesa o aceite de oliva, vinagre blanco, sal

Aceite de oliva, Mantequilla, Ajo, Pechugas de pollo sin hueso, Caldo de pollo Natural o Knorr diluido ya en agua, papa opcional, jalapeño, Cilantro, Cebolla, Orégano, Ajo en polvo, Sal

pepino, Yogurt griego sin azúcar, cilantro, cucharadira de aceite de oliva, limón, Sal, Pimiento

molida de cordero, pequeño de yoghurt griego natural sin azúcar, miel - cualquiera sirve pero you usé miel de mezquite, romero, sal (yo usé una pizca), aceite de cartamo, espinacas (yo usé de bolsa, de las que ya vienen lavadas y desinfectadas), duraznos en almíbar, nueces pecanas, queso de cabra fresco, bollos para hamburguesa, jamón de pierna

pasta, brócoli, camarones, champiñones, cebolla, apio, sal, pimienta, yogurt griego sin azúcar

carne molida, ketchup, mostaza, Salsa de soya, agua, cebolla, Lechuga, jitomate, queso amarillo, tortilla integral para burrito (o normal), Yogurt griego natural (o mayonesa), ketchup

harina, mantequilla, azúcar, sal, agua, pulpa de calabaza, leche condensada, huevos completos, yemas de huevo, jengibre en polvo, clavo en polvo, nuez moscada

salmón cocido y desbaratado (puede ser de lata o de sobre en agua), avena en hojuelas, huevos chicos, cebolla blanca rallada, perejil picado fino, jugo de limón, sal de mar y pimienta negra, leche, yogurt griego, mayonesa reducida en grasa, pepinillos en vinagre picados fino, cebolla morada picada fino