Saludable

Atún fresco en filetes • Sal • Pimienta negra • Aceite de oliva

Harina de trigo • Bicarbonato de sodio • Sal • Canela en polvo • (aprox. 226g) Mantequilla (a temperatura ambiente) • Azúcar morena • Huevos grandes • Extracto de vainilla • Avena de cocción rápida • Pasitas

mediana Lechuga roja • frasco (aprox. 150 gr escurridas) Aceitunas verdes • lata (150 gr escurrido) Maíz enlatado • Tomates • Vinagre blanco • (jugo) Limón • Sal • Pimienta

papas • remolacha grande • huevos • apio • Mayonesa

mantequilla 🧈 (un poco más de media barra) a temperatura . ambiente • azúcar morena • huevo 🥚 • canela en polvo • Esencia de vainilla • y 1/2 de hojuelas de avena con chía • polvo de hornear • pasas

papas • zanahoria • huevos • Mayonesa • Mostaza • Sal • Pimienta • del apio • almejas • Aceite • Guisos (cebolla, ajie, culantro, ajo, hojas de apio) • papa •

coditos • atún en agua • mayonesa de 200 gr • sal • azúcar • Pimienta negra • limón • cebolla chica • hojas de apio • orégano • laurel • aceite vegetal •

uvas sin semillas 🍇 • Agua • Zumo de 1/2 limón

leche de coco (usar la parte superior) • mantequilla de anacardo • jarabe de arce • vainilla • leche de coco enlatada sin batir • + 1 cucharada de azúcar • chocolate derretido

huevo • claras de huevo • avena en hojuelas • polvo de hornear • sal rosada • fresas naturales o congeladas • blueberry • mantequilla de maní • Canela • aceite ee coco

yogurt natural • Hierbabuena en hojas frescas • Culatro • Sal

Avena • Leche de cartón • Miel de abeja o azúcar • Manzana • Pasitas o maní (a preferencia)

pepino • repollo • zanahorias • cebolla • vinagre • sal • tomate • mayonesa

pasta penne • atún • zanahoria grande rallada 🥕 • apio picado • mayonesa

papa 🥔 • zanahoria 🥕 • huevos M 🥚 • apio • cebolla • mayonesa • Sal y pimienta

entraña • sal y pimienta negra molida • brandy • aceite de oliva • granos de maíz nuevo • zapallo o calabaza picados sin cáscara • ajos • orégano • comino • paprika ahumada • vino blanco dulce • azúcar morena •

brócoli • lechuga Iceberg • huevos • jamón cocido • tomates cherries • vino blanco dulce • aceite de oliva virgen extra • vinagre blanco • sal • pimienta negra • orégano • baguette de ayer cortado en cubos •

pepino • tomates Cherries • habanero • azúcar • sal • limón verde • aceite de oliva

harina de quinoa • chocolate artesanal al 50% • huevo • leche de almendra • aceite de oliva suave • chocolate artesanal • maní o el fruto seco que más te guste • bicarbonato

Lechuga romana 🥬 • salsa césar • picatostes (trozos de pan tostados) • Queso parmesano rallado • pollo picado en tiras • Sal, pimienta y ajo en polvo para sazonar el pollo

tomates • pepinos • pimentón de su preferencia • aceitunas negras • queso feta

500 gramos • mostaza y 4 de aceite • Sal • Pimienta • Pimentón dulce 1 cucharadita • Tomillo y orégano 1 cucharadita de cada una

harina de avena • huevo • leche

huevo • harina • leche entera 🥛 • mantequilla derretida • sal

agua 250 ml • avena en hojuelas • harina de avena • manzana verde • Canela, chía • Blueberry, fresas, frutos secos • agave • sal rosada • vainilla