Whey

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Leche descremada (O de Soya, Almendras, etc), Bananas sin cáscara (Plátano, Banano), Avena (35 grm), *Opcionales (Si quiere más proteína):**, huevos, Incaparina, Mantequilla de Maní

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de yogur natural entero, casero mejor (si no es casero, solo leche y cultivos lácticos), de proteína natural monoingrediente, en este caso es "whey" (suero de leche), mandarina, de maqui berry liofilizado (opcional), de nibs de cacao (opcional)

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de yogur natural entero y casero (aprox. 180 g), de "whey protein" natural, tamaño café de maqui berry liofilizado (opcional), fruta de estación, según tamaño