舒凱

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低醣醬燒肉捲便當

豬肉片 • 蒜頭 • 米酒 • 醬油 • 胡椒粉 • 金針菇半份 • 洋蔥 • 蛋 • 鹽 • 胡椒 • 空心菜 • 蒜頭 •
- 2人份
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清燉獅子頭便當菜

絞肉 • 薑末 • 高麗菜 • 鮮香菇 • 鹽 • 醬油 • 米酒 • 水 • 胡椒粉 • 板豆腐 • 蔥 • 醬油 •
- 1人份
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高麗菜肉捲佐香料杏鮑菇+番茄炒蛋

絞肉 • 鹽 • 醬油 • 米酒 • 胡椒粉 • 高麗菜葉 • 杏鮑菇 • 意大利香料粉 • 鹽 • 胡椒 • 橄欖油 • 空心菜 •
- 2人份
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梅干燉肉+清炒花椰菜

梅干菜 1/3球 • 絞肉 • 蒜頭 • 蔥 • 醬油 • 米酒 • 胡椒粉 • 糖 • 香油 • 花椰菜 • 紅蘿蔔 1小段 • 蒜頭
- 2人份
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低醣便當菜-青椒肉醬/炒青菜

絞肉 • 青椒 • 洋蔥半個 • 紅蘿蔔一小段 • 醬油 • 米酒 • 地瓜粉 • 小茴香籽少許（可省略） • 白胡椒粉 • 鹽少許 • 青江菜 • 大蒜 •
- 2人份
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小黃瓜炒肉絲-低醣料理

小黃瓜 • 豆包 • 肉絲 • 紅蘿蔔 • 大蒜 • 黑胡椒 • 鹽 • 水
- 2人份
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鴻禧菇炒蛋

鴻禧菇 • 蛋 • 芹菜 • 胡椒粉 • 鹽 • 焙煎芝麻醬 • 鹽 • 胡椒粉
- 2人份
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醬燒烏魚

烏魚 • 洋蔥半個 • 芹菜葉幾片 • 日式醬油 • 米酒 • 醬油 • 糖 • 醬油 • 米酒 • 烏醋 • 糖 • 水
- 2人份
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低醣巧克力杯子蛋糕-電鍋版

杏仁粉 • 椰子粉 • 可可粉 • 赤藻糖醇 • 無鋁泡打粉 • 雞蛋 • 牛奶
- 15分鐘
- 2人份
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杏鮑菇炒蛋

杏鮑菇 • 蛋 • 蔥花 • 鹽 • 醬油
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黑蠔菇炒豇豆

黑蠔菇 • 豇豆 • 大蒜 • 鹽 • 水
- 2人份
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低醣蔥燒五花肉

五花肉 • 蔥 • 薑片 • 大蒜 • 素蠔油 • 糖 • 米酒
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小黃瓜牛肉捲+豆醬水蓮

五花牛肉片 • 焙煎芝麻醬 1碟 • 小黃瓜 • 水蓮 • 黃金豆醬 • 米酒 • 薑絲
- 2人份
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洋菇炒蛋

洋菇 • 洋蔥半棵 • 雞蛋 • 油 • 鹽 • 胡椒粉 • 九層塔少許（可省略）
- 2人份
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芋頭雞卷

豆包 • 魚漿 • 芋頭
- 8人份
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義大利肉醬

絞肉 • 地瓜粉 • 醬油 • 義大利香料 • 奶油 • 芹菜 • 紅蘿蔔 • 洋蔥 • 番茄 • 高湯 • 肉桂葉 • 大蒜 •
- 1人份
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香蔥油醋鴻喜菇

蔥末 • 香菜 • 橄欖油 • 巴薩米克醋 • 玉米筍 • 鴻喜菇 • 番茄
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青醬肉片佐青椒

九層塔 • 無調味腰果 • 起司粉 • 大蒜 20克（約3粒） • 橄欖油 • 黑胡椒 • 鹽 • 豬肉片 • 青椒
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酸辣鴻喜菇

鴻喜菇 • 辣油 • 巴薩米克醋 • 醬油
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鹽麴（味噌）藕片

蓮藕 • 味噌 • 純米醋 • 水 • 香油